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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：20岁，女性，想了解苹果是不是负卡路里食物。指导意见：你好，负卡路里食物是指咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量，苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。另外，餐后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收。两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9～10点，下午3～4点或是睡觉前2小时进食。祝幸福！以上是对“苹果是负卡路里食物么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，首先什么所谓负卡路里食物这样的说法是没有什么医学根据的。不要相信这些的指导意见：苹果照样有热量含糖分。在你本身饮食整体摄入量多的情况下照样会肥胖的。但是吃一些苹果对健康对减肥有好处的。这里说的吃的方法是注意在你需要的热量的规划当中。包含这个苹果的热量。因为苹果膳食纤维含量高。血糖指数较低。是有利减肥的。不要节食或者变相节食。注意坚持锻炼。
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病情分析：番茄柚子这是我所知道的对皮肤好，含卡路里又低的食物了番茄的卡路里比苹果的更少是减肥最好的食品指导意见：柚子也是热量超低的东西而且维生素丰富也是很多人推荐的减肥食品如果很想吃东西就泡很浓的茶喝普洱或者乌龙降低食欲并且是减肥的茶或者喝黑咖啡也是帮助消耗热量降低食欲的
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您好，根据您的主诉分析：1个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。指导意见：您说的饭后还吃2-3个苹果的话减肥的效果不一定明显，建议您可以适当在晚餐是不吃主食，以苹果为晚餐，坚持几天您会看到效果的
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病情分析：应该不是这样的，什么食物吃得多了都会造沉积，加强胃的工作量，指导意见：这样的话营养物质就会沉积，反而增肥，吃得少最好，而且还要加强锻炼，锻炼才是硬道理！以上是对“苹果是负卡路里食物么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：苹果是属于低热量的水果。但是最好不要饭后吃，因为饭后吃水果不利于消化，还会影响正常的进食。指导意见：饭后吃的过多会使糖转化为脂肪在体内堆积而增加体重，建议饭后1小时可以吃一个，不要多吃。
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病情分析：你好，所谓的负卡路里的说法这种是没有意义的。适当的吃水果对健康是有利的指导意见：对减肥也有帮助。但是单纯靠吃这个就减肥就是不现实的。减肥还是踏踏实实多锻炼和做好饮食管理为好的。
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病情分析：你好，这样肯定也会肥胖的。负卡路里这样的说法没有科学依据的。苹果也是指导意见：有热量的。你适当多吃点水果。少点主食。不吃过油腻的这样对减肥有利。主要还是积极锻炼。
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指导意见：您好，负卡路里食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物，从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，减肥的话还是通过降低高能量食物摄取，增加运动量来解决。
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病情分析：您好，只要是甜的东西，都是可以长胖的，水果也不例外。指导意见：建议您，苹果，每天吃一个就够了，补充维生素，减肥的话，那苹果就不宜多吃
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病情分析：你好！这个世界上还没有负卡路里的食物。指导意见：只是说少或者没有。不过其中也有糖分，你这个吃这么多其实也会增加许多卡路里的。
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病情分析：你好，苹果不是负卡路里的食物的。指导意见：建议水果最好不要饭后吃，会阻碍食物的消化吸收，可以饭前吃。
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