医生回答
共20条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
用哑铃吧，我就是用哑铃减下来的！你一天做50下吧！1、双手握紧哑铃、举至胸前大约90度（记住，手臂要伸直，挺胸抬头，尽量不要后仰）然后双手分别向后运动，再举到前胸！一次做5个就差不多了，当然了，个数随你定！一天做7~10次，不要太累了，不然肩膀会很酸你就不能再做了！2、双手举哑铃，用慢速度做打拳的动作。记住、要慢慢的，做的多少不重要，你的目的是健胸，不是做的个数！俯卧撑，一天要5次，个数你自己定!引体向上好了，你自己选择要哪种了，不要太累了，四个字“物极必反”！一个月就OK了！
有用0
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径
有用0
病情分析：你好，你胸部比较大，最好的办法就是健身，把脂肪变成肌肉，这样看上去不仅健康，而且很健美的。指导意见：锻炼胸肌，可以做做俯卧撑，也可以做引体向上等运动的，你现在17岁，开始健身对你以后的生活有很大帮助的，不要想到用减肥产品来达到目的，要把肉变成肌肉，这样更加合适。 以上是对“男生如何瘦胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有用0
您好！首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
有用0
病情分析：你好，胸部的发育一般与身体的激素有关系，当然也会有肌肉的那种，就是长期锻炼的结果。指导意见：你的是哪一种呢？如果自己知道没有长期锻炼就出现了这种情况，你就需要去做个检查了，做过激素检查，看是不是自己的雌性激素有点超标了（男女都有雌雄激素的）。
有用0
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康
有用0
病情分析：你好！你体重多少，如你偏胖，胸比平常人的大是正常的。反之则不正常。指导意见：你要把胸部的肉减去很容易，加强体育锻炼。可以卖个臂力器，可以针对性的锻炼胸锁乳突肌。慢慢的脂肪就会减少。你也会更加的健康。希望可以帮到你
有用0
你好，建议你每天做适量的胸部锻炼，比如俯卧撑等运动，但注意不要过量，饮食上注意健康，不吃含激素，咖啡因过多的食物饮料。比如鸡翅可乐等都尽量减少。祝你成功！以上是对“男生如何瘦胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有用0
病情分析：你好，你的情况应该考虑和遗传有一定的关系，应该是身体内的雌激素分泌过于旺盛导致的，建议通过运动来改善指导意见：运动我建议选择游泳，对胸部的锻炼最为明显，然后可以适当做些胸部的针对性的训练
有用0
你好，仰卧举杠铃，俯卧撑都可以，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。一天坚持做30个，做扩胸运动，慢慢的胸部就小了很多，两三个月后就看见效果。
有用0
锻炼胸肌，可以做做俯卧撑，也可以做引体向上等运动的，你现在17岁，开始健身对你以后的生活有很大帮助的，不要想到用减肥产品来达到目的，要把肉变成肌肉，这样更加合适。
有用0
病情分析：您好！ 根据您的问题 您可以健身指导意见：利用运动 将您的胸部的肥肉转化成肌肉 使您的胸部能相应的收缩些 也可以让您的身材更好 更健壮
有用0
你好!减肥没有捷径的路可走,只有控制饮食,多多运动,才能减肥见效.决不要吃减肥药,那是要伤身体的,真的做到少吃多运动很难,但做到位就可以成功了
有用0
病情分析：减肥没有太多的办法，只有去健身了。指导意见：建议你去健身房，哪里的教练会给你制定详细的计划，把你的肥肉变成肌肉自然就小了。
有用0
胸部肌肉(脂肪多)多数和体内雌激素分泌过高有关另外多数胸大的男生都有点胖.所以除了体育锻炼以外你最好去医院内分泌科检查一下.
有用0
平常多做做俯卧撑 多锻炼 把他们连成肌肉就没事了 男生有肌肉是很好的 不要是个瘦瘦的
有用0
如果您对于大家的答案不满意，请就近到医院检查就医，谢谢
有用0
