运动减肥一般需要1个月到6个月左右能见效果，具体与个人运动量以及新陈代谢有关。如果运动量相对较大并且新陈代谢较快，运动减肥通常一个月左右见效果，如果个人运动量较小同时新陈代谢较慢，运动减肥大多需要6个月左右才效果。运动减肥效果相对较慢，也可以通过冷冻溶脂减肥。
运动减肥通常可能10天到半个月才能见到效果，具体要根据个人体质决定。身体比较肥胖，可能平时经常吃一些油腻食物导致的必要时，可以通过运动的方法瘦身，但是需要长期坚持才能看到明显效果，如果想要快速减肥，也可以选择吸脂手术的方法。减肥期间不要吃一些油腻以及高脂肪食品。
节食运动减肥，一般一天至三天效果就会非常明显，坚持一周就会减轻体重，但一定要有规律的节食，不可以盲目的节食，节食减肥和节食方式是有一定联系的，选对方式，减肥效果就会非常明显，否则就有可能反弹，变胖。
跑步减肥大约在一个月左右见效，但是需要长期的坚持。跑步能够燃烧身体内部多余的脂肪，大约在一个月左右就可以见到效果，如果感觉跑步的方式减肥速度缓慢，也可以通过做抽脂手术的方式，将身体内部的脂肪抽出，来达到快速变瘦的目的，且在术后多数是不会出现反弹现象的。
运动减肥大概一个月到两个月时间就可以看到效果，也会因人而异的。身体过于肥胖，可以多做体育运动，比如慢跑或者跳绳，通过运动能够加快体内的脂肪燃烧，达到瘦身的效果，如果想要快速的减肥，可以到正规的医院通过抽脂手术进行减肥。在减肥后要合理饮食可以适当的吃些新鲜的水果或者蔬菜。
喝减肥咖啡大概在一个月到三个月的时间见效，具体的时间也并不能够完全的确定。在减肥期间不建议喝太多的咖啡，可能会导致人出现食欲下降或者是身体素质变差的情况，会有一定的副作用。如果想要快速的瘦下来，通常可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。
