戒烟后会持续长胖多久?要多久瘦下来?

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长胖了10斤,我本来就很胖,不想再长胖了。但是为了健康,我决心戒烟了。戒烟后会一直长胖下去吗?会长胖多少?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
戒烟后的确可以长胖,原因是这样的:原来吸烟不运动,不运动应该肥胖,但是吸烟是一种慢性中毒,影像了您的食欲和吸收功能,所以吸烟不运动并不肥胖。现在戒烟不运动,不运动应该肥胖,但不吸烟了,食欲和吸收功能正常了,身体健康了,所以就肥胖了。所以建议您戒烟加运动,运动可以减肥,身体健康状况好转,食欲和吸收正常,那么就要运动健身来减肥。过段时间后您就不会胖了,会发现您的精神特足,睡眠很好,皮肤会更加细腻有弹性,面色会变红润。瘦下来的状态和吸烟时的瘦是不一样的。以上是对“戒烟后会持续长胖多久?要多久瘦下来?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,不一定和戒烟有直接关系的,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生8
擅长:全科
你的情况是需要适当的控制饮食和多运动的,另外也需要忌食垃圾食品和油炸食品和碳酸饮料的。晚饭可以不吃或是少吃。多跳绳和跑步。
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驻站医生27
擅长:全科
多锻炼一下身体,你会慢慢瘦下去的,肯定比吸烟时的瘦不一样。
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癌症早期会消瘦。因为很多人得了这些病之后就会产生吃不下的现象发生,所以患者在这些方面一定要多注意。另外还要说的就是患者也要注意饮食,多吃新鲜的食物,不要吃辛辣等刺激性的食物,烟酒一定不要吃,多锻炼身体,增强抵抗能力。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

体重基数大的人减掉20斤可能需要两个月的时间,体重基数小的人起码也得三个月的时间,这是最健康的减肥速度。因此减肥要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

20斤一般要3-6个月才能瘦下来。
减肥的方法比较多,既可以进行游泳、跑步、滑雪等体育运动,也可以控制热量的摄入,以水煮牛肉、生菜、花菜等低脂、低糖的食物为主。而20斤要多久才能瘦下来则取决于运动量的大小以及热量的摄入量,大约需要3-6个月。如果运动量大且摄入的热量较少,可能需要3个月左右。如果运动量小、热量的摄入量少,或者运动量大、摄入的热量多,则可能需要6个月左右。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肠癌在病人一旦出现不能够进食的情况,就可以出现消瘦的症状,因为不能够进食则是说明病人营养得不到补充,从而出现食欲缺乏、乏力及消瘦的症状,所以平时一定要养成良好的饮食习惯,避免营养不足造成消瘦。

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坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法,减肥是很漫长的,需要长期坚持,而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食,少吃脂肪以及含糖丰富的饮食,二者相结合才能有好的效果。

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如果想要瘦十斤一般需要坚持锻炼和控制饮食2-3个月。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,为了避免在减肥的过程中,对身体造成损伤,一般建议减肥人士通过体育锻炼和控制饮食来减肥,通常每周减轻一到一点五斤是比较健康的减重速度,因此如果减肥人士想要减十斤,通常需要2-3个月。由于短期内体重骤减会危害身体健康,建议减肥人士不要操之过急,循序渐进地减肥。

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