顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。
在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
转呼啦圈的时候会大量的锻炼腰部的肌肉，如果转的时间太长，或者转得比较频繁，就会引起腰部的疼痛。如果引起腰部疼痛，首先要睡硬板床休息，避免受凉，可以局部热敷，避免过多的使用空调、风扇。
怀孕是不可以转呼啦圈的。
因为转呼啦圈对腰腹部的力量要求很强，转呼啦圈可增加对腰部和盆腔的刺激，可能导致阴道出血和流产。如果早孕期检查一切正常，没有不适症状，可以进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽、骑单车等，游泳应在孕3个月之后进行。如果有不适症状，应卧床休息，并且孕妇要按时进行产检。监测胎儿发育的情况。一般按照产检的时间去进行超声检查就可以。不要忘记时间。
做完鼻子通常是不能转呼啦圈的，有可能会影响到伤口的愈合。呼啦圈能够在短时间内消耗大量的热量，并且长期坚持也能够达到减肥以及塑形的效果，但是在做完隆鼻手术后，通常是不建议转呼啦圈的，有可能会导致隆鼻的假体出现移位的情况，从而不利于伤口的愈合，另外在日常生活中也不能够趴着或者低头有可能会使肿胀的情况更加的严重。在做完隆鼻手术后，不要让局部受到挤压或者碰撞，更不能够用手去搓揉治疗的地方。
千万不要在刚吃过晚饭的时候，也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后，晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥，转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动，还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈，是会有很好的减肥效果的。
