如何瘦下脖子和下巴?

会员133112797 已回复
我是个17岁的男生,脖子和下巴挺胖的,特别是下巴,都双下巴了,侧面看我自己好像没下巴一样!其实自己也挺胖的,特别是肚腩,是不是全身运动全身减肥,脖子和下巴就会瘦下来?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。指导意见:尽可能做有氧运动如跑步,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰等,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水,以上是对“如何瘦下脖子和下巴?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:瘦双下巴最重要的就是多动脖子。需要经过不断地锻炼,才能把双下巴减下去了。方法很简单,就是在寝室里或没人的时候把头使劲的往上抬,然后会感到脖子是紧绷的,与此同时使劲的伸出你的舌头,注意是使劲的伸舌头,坚持效果就会很好指导意见:可以每天清晨,在洗完脸后,按摩按摩脖子,头微微往后仰,每天坚持五分钟左右对脖子很有好处,同时还可以阻止双下巴的产生。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:要达到瘦脸的目的一是面部吸脂,二是打瘦脸针,三是削骨术,因为个人情况的不同,最简单的就是进行合理的化妆、发型以及装饰来实现,指导意见:平时也可使用瘦脸霜,动作有用手指关节轻轻敲敲下颧骨,一般要做十五次左右,
有用0
驻站医生4
擅长:全科
你好,根据你所提供的信息资料来看,您的症状表现考虑是由于过度肥胖所造成的,建议您平时注意节制饮食,合理安排自己的饮食起居,同时有计划的进行有氧运动锻炼,只要全身体重减轻以后,你的脖子和下巴也会相应变瘦的。
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况的话主要是因为有脂肪坠生的地方比较容易长肉的情况的。指导意见:一般来说,适当的可能是需要及时的做个有计划的加强身体锻炼和控制饮食还是比较好减肥的情况的。
有用0
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好肥胖主要是饮食过量缺乏运动导致的脂肪淤积,主要是大腿根部脖颈上臂腋下等位置指导意见:您目前的情况可以考虑进行运动减肥,适当的少吃多运动,整体协调了慢慢就正常了
有用0
相关问答

减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善,必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解,从而随着新陈代谢排出,达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主,尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物,以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养,以免导致体内缺乏营养,所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转,也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果,是目前减肥上比较有效的一种措施,而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗,才能保证治疗的效果,也能避免对皮肤造成损伤。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦身瘦腿瘦肚子一般可以通过运动的方式,另外还可以选择抽脂手术的方法。适当的一些有氧运动,比如跑步或者跳绳以及游泳等,能够有效增强体质,可以促进体内脂肪燃烧,可以起到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身瘦腿瘦肚子,则可以采取抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪抽出,可以达到瘦身的目的。日常也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要食用油炸食品。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦腿瘦肚子通常可以采取抽脂的方式能够达到快速瘦身的目的。抽脂是比较常见的一种瘦身方式,而且在抽脂的过程中操作比较简单,创伤比较小,安全性比较高,在抽血的过程中采取负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出,并且能够达到快速瘦身的效果,也能够改善肚子以及腿部肥胖的症状。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥脸部可能会瘦,但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象,所以脸部也可能会变瘦,坚持一段时间才能看见效果,如果想要短时间让脸部变瘦,可以通过吸脂的方式,利用负压吸引力的方法,将脸部多余的脂肪吸取出来,可以达到迅速瘦脸的目的,在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则,以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,减少高脂肪、高热量食物的摄入。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦身瘦腿瘦肚子最好选择抽脂手术,或者是注射瘦腿针等方法来治疗效果比较好。暴饮暴食或者是不爱做运动引起的皮下脂肪堆积比较严重,最好选择抽脂手术来治疗,可以通过腹压和超声波震动将皮下脂肪排出,能快速达到减肥瘦身作用。长时间站立或者是高强度运动,有可能会导致腿部肌肉发达,出现腿部变粗,最好选择后注射瘦腿针来治疗。减肥期间还需要改善饮食,最好不要吃油炸食品或者是肥肉,以免导致体内热量堆积。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。