天天喝粥能减肥吗

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因为经常坐在电脑前,很少活动,所以发现自己最近胖了一些。连续喝了三天的粥,外加一些蔬菜,感觉效果还不错,但是姐姐又和我说,天天喝粥很容易反弹。也不知道是不是真的,到底这样能减肥吗?想咨询一下。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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驻站医生28
擅长:全科
你好,可以的。但也要配合运动。减肥的道理很简单,消耗能量!热年发胖根本上是能量摄入的多,消耗的少.说的直接点就是吃的多,运动少.指导意见:减肥就要改变这种生活方式,多运动,少吃东西,但是不建议一点也不吃,首先要保证人体的营养支持. 常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,单纯靠喝粥减肥也不够靠谱的。适当控制饮食的确有一定帮助。但是-指导意见:-真正有效的话那么主要还是得通过积极锻炼才有好的效果。建议是无氧运动比较好。喝粥虽然主食量相对少了。但是很容易吃的更多。更容易饿以上是对“天天喝粥能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮指导意见:食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:根据你描述的情况分析,天天喝粥限制主食的摄入量有助于减肥。指导意见:建议每天坚持控制好主食摄入量,并加强健身锻炼,持之以恒,即可保持健康的体型和体质。
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驻站医生1
擅长:全科
指导意见:减少饮食量体重肯定能下来的,但是一旦增加饮食量后体重又会升高,这时必然的。建议最好结合运动,运动可以提高人体的代谢,增加脂肪的消耗。
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只喝粥,而且要少喝,肯定是能达到减肥的效果的,如果只喝粥喝得多,热量摄入也是会比较多的。但是这样的减肥方法的,有可能造成机体某种营养素的缺失,会造成贫血或者是营养不良的发生的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

粥也就是稀饭,是主食。也是由谷物组成,也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量,所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥,是有足够的饱腹感的,但是热量高起不到很好的减肥效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

天天吃紫薯不能减肥,吃紫薯对于减肥并没有明确的帮助。紫薯中含有的纤维素含量虽然比较多,但是含有的淀粉含量也比较高。晚上如果摄入过多的紫薯会导致淀粉在体内堆积,容易转变成碳水化合物,形成脂肪堆积,容易影响减肥的效果。在早上中午吃紫薯,晚上可以不要吃,这样可以吸收紫薯中的纤维素,促进肠道蠕动,又不会引发肥胖现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

天天拉肚子会减肥,每日拉肚子的人的体重会有很大的降低,不过这是由于胃肠功能失调而造成的脱水,并不是消耗卡路里。
如果出现腹泻的情况,需要到消化内科进行肠镜检查。如果病人希望减轻体重,可以采取一些健康的方法。可以通过合理的膳食和锻炼来减少体内的脂肪,不然的话,每日拉肚子就会对人体产生损害,引起很多不适症状。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

能减肥的,但不适合长期饮用,不健康,容易出现营养不良的情况,在喝豆浆的时候肠胃就开始消化豆浆了,在饭前喝,这样增加的了饱腹感也是可以减肥的,但要在在活动量大的时候喝,不然会容易囤积脂肪。喝豆浆瘦身的不仅仅可以减肥而且还能够改善便秘。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

天天爬楼梯一般可以起到减肥的作用。具体分析如下:
爬楼梯属于一种有氧运动,天天爬楼梯可以消耗体内的能量,促进脂肪燃烧,还可以促进机体的新陈代谢,加快脂肪燃烧的速度,长期坚持天天爬楼梯,对于减肥有一定的作用。此外,患者可以通过调整饮食来减肥,也可以通过做瑜伽、跳绳、跑步等运动来减肥。还可以通过针灸、中药泡浴等方式来减肥。在减肥过程中,患者应该循序渐进,持之以恒。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。