求美者减肥一般会先瘦腰腹部，这里是脂肪容易囤积的地方，也最容易瘦。快捷有效的减肥是指合理安排饮食和无氧运动。饮食上要热量低、少油腻、少垃圾食品、多吃膳食纤维高的食物、适当补充低糖水果，选择一项自己喜欢的无氧运动来补充体内所需的维生素。无氧运动是在肌肉无氧的情况下且高速工作，所以强度高、瞬间性强、代谢高。由于短时间内机体产生大量热量，消耗变大，机体消耗的能量会大于摄取的能量，因此可以在短时间内可以迅速有效地减肥，当然，在选择无氧运动的时候，必须注意安全，不要因为运动过多而伤到手脚。建议求美者减肥时要注意合理均衡的饮食，还要适当的运动，运动过后还要进行拉伸。
求美者想要瘦身的话大多数会先瘦腹部和腰部，这两个地方比较容易减肥。想要减肥的求美者需要科学饮食以及的合理运动。要养成良好的习惯，比如经常做游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过适当的饮食以及运动，不会导致皮肤松弛，也不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当吃蛋白质以及维生素含量高的食物。每天坚持一个小时的运动，吃新鲜水果以及蔬菜，管住嘴，迈开脚，多喝水，同时需要长期坚持，才能起到很好的减肥效果。建议求美者有个合理的瘦身规划，而且做到长期坚持，就一定会有效果。
通常不存在“瘦得最快”的说法。减肥者可以艾灸天枢、大横、足三里等部位，以促进减肥。
1.天枢：天枢横平脐中，在肚脐左右三指宽处。通过艾灸此部位，通常能够改善腹胀、便秘等症状，有助于促进减肥者排出体内代谢物质，进而辅助减肥。
2.大横：大横是足太阴脾经上的一处穴位，有助于运转水湿。减肥者可以适当地艾灸该处，以去除湿邪、调理肠胃，改善食滞、便秘等症状，以加快食物运转，使其尽快排出体外，从而促进减肥。
3.足三里：该穴位在足阳明胃经上，位于小腿外侧，是膝盖骨外侧下方的凹陷处。减肥者可以艾灸此处，以燥化脾湿、生发胃气，改善腹胀、便秘、水肿等症状，以加快代谢废物排出速度，从而促进减肥。
持续减肥时最容易瘦的通常是腹部，具体情况因人而异。减肥一般选取吸脂手术，利用较小的切口，将专业器械置入脂肪层，通过负压吸引的方式使身材迅速变瘦。而持续减肥时腹部多数会比较容易变瘦，大多是由于腹部脂肪相对较多，减肥时消瘦比较明显。在做完吸脂手术后，也可以通过塑身衣塑形。
艾灸减肥灸足三里部位瘦得快，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。艾灸能够起到促进血液循环的效果，对减肥也有一定的帮助，但是需要长时间坚持。如果身体过度的肥胖，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，在手术的过程中，一般利用负压原理的方式，把身体内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的功效。
