减肥需要长期坚持，首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型，需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持三个月，如果体重减下来之后就吃饭不控制，很容易反弹，所以在减肥的早期比较容易反弹，体重稳定了以后就不会。
患者通过熏蒸法、胃束带手术等方式来减肥快又不反弹。具体分析如下：
1.熏蒸法：患者可以遵医嘱使用黄芪、茯苓、陈皮等健脾化湿类的中药进行熏蒸，能够加速体内水液代谢，有助于快速地排出体内的水湿，从而起到减肥的作用。
2.胃束带手术：患者也可以通过胃束带手术来减肥，采用腹腔镜手术束缚胃的上部，并可通过注水方式调节束腹带的松紧程度，从而调节胃部容积大小，减少食物的摄入，进而达到减肥的目的。
在日常生活中，患者应该加强体育运动，比如跑步、踢球等，也可以起到减肥的作用。
减肥反弹一天吃一顿晚上还跑步体重还是不下降通常可以采取抽脂的方式来改善，效果也是比较好的。抽脂一般是通过将吸脂管插入脂肪堆积的部位，然后利用负压的作用，将多余的脂肪吸出来，能够使体内的脂肪变少，从而可以达到减肥的效果。抽脂手术具有一定的风险性，建议到正规的整形机构进行抽脂。
平台期又称减肥停滞期，在减肥起始阶段，通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降，一旦机体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，就是平台期。平台期的时间不等，1周、1月、2月都有可能。
减肥成功正常情况下需要长期保持才能有效预防反弹，没有明显的时间限制。引起肥胖的原因通常跟饮食不规律，平时又缺乏运动有关，比如喜欢吃高油腻以及高脂肪食物，就有可能会导致局部脂肪堆积。想要达到立竿见影瘦身效果，可以选择抽脂，通常是利用仪器附加作用，能有效将局部多余的脂肪抽出，之后配合医生穿塑身衣塑形。平常生活中饮食上最好以清淡有营养为主，并且适当增加运动量，能有效预防肥胖。
减肥一般不会反弹，可以通过抽脂手术的方法进行治疗。如果患者在减肥的时候选择的是服用减肥药或者控制饮食的方法，可能会出现反弹的情况，如果选择的是抽脂手术，一般不会出现反弹的症状，因为在做手术的时候可以把身体内局部的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的，因此是不会出现反弹的。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，以免出现体重增加的症状。
