食品上热量都是以kj为单位,那一个人每天

会员133118317 已回复
食品上热量都是以kj为单位,那一个人每天需要多少kj?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,KJ是千焦耳的意思。指导意见:要看你是哪类人群,选用以下公式计算[其中标准体重=身高(厘米)-105]1从事低体力活动者:标准体重*30=所需热量(千卡)2从事中等体力活动者:标准体重*(35-40)=所需热量(千卡)3从事重体力活动者:标准体重*(45-60)=所需热量(千卡)一大卡=一千卡=4KJ这里的K就是千的意思也就是说一卡=4J
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好,千焦是热量单位焦耳是国际单位的热量和做功的单位,千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量指导意见:女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。女人1500大卡左右一大卡=一千卡=4KJ以上是对“食品上热量都是以kj为单位,那一个人每天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:一个正常女性基础是1200-1500KJ,男的2000左右。指导意见:如果你是减肥的话:控制在1300左右就行了。因为热量计算起上来,也只有大概的计一下吧,没有人会算得那?准。
有用0
相关问答

紫薯属于一种块根类的食物,热量并不高。一个紫薯的重量在100克左右,含有热量80大卡上下。紫薯汁中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素和氨基酸,吃了之后可以有效的促进新陈代谢,并且可以润肠通便,加速身体内废物的排除,有利于胆固醇废物的排出,可以降低血压、降低血脂,而且可以美白皮肤,对于视疲劳也有改善作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果仅仅只比较每百克的热量,那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡,而100克米饭的热量只有116大卡,所以由此可以看出,面条的热量是远高于米饭的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

鸡肉的脂肪含量比较低,热量也不高,鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高,每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的,里面主要有大量的碳水化合物,还有非常丰富的氨基酸,不但可以起到养胃消肿的作用,而且可以增强人体的免疫力,可以促进新陈代谢的正常进行,并且有一定的保护胃黏膜的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

人体正常,每天至少需要摄取1500卡的热量,人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。如果以一个60kg标准体重的人,在休息状态时,一天需要1500-1600卡的热量。如果是中等活动量,一天需要1800-2000卡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

人在静止状态下的基础代谢,男性一般在1400-1800大卡,女性通常在1000-1400大卡,根据年龄身高体重等不同会有一些波动。日常活动也会消耗一些。一天,男性大约消耗2600大卡,女性大约消耗2200大卡。人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病