妊娠31周失眠的治疗方法：
1、睡觉前不要想太多，睡个好觉，最好让自己的心平静下来，让自己睡个好觉。
2、睡觉前不能吃喝，生活中要更加重视个人的饮食习惯，最好在睡觉前2小时吃。
3、按摩。怀孕中期，很多孕妇会有妊娠反应，而妊娠反应会直接影响身体健康，孕妇会失眠，所以睡前可以通过按摩缓解不适。
4、调整睡觉姿势。对孕妇来说，适当的睡眠姿势很重要。孕妇的最佳睡眠姿势是左侧睡眠姿势。要想睡得好，就要选择左侧睡眠姿势。减少胎盘的血液供应，达到最佳调节效果。
怀孕31周失眠是因为身体的激素变化及心理作用导致的。
怀孕期间，尤其是怀孕初期，很多人都会失眠，也就是很容易失眠。这主要的原因是一方面是身体本身的变化造成的。这种情况主要是由于雌激素和黄体酮，以及其他体内的一些激素引起的机体内环境变化而引起的神经功能紊乱。另一方面是心理作用，因为孕妇担心胚胎发育和整个孕期，需要及时调理，避免长期失眠。
如果是月经正常的话，可以在31天内发现自己有了身孕。可以通过血液检测人绒毛膜促性腺激素及提前怀孕怀孕试验来进行。在正常的妊娠中，如果是在受精卵着床后，血液中人绒毛膜促性腺激素的含量超过25U/L即可确诊。在有性生活2个星期之后，可以用孕妇试纸来检查是否有孕。
孕妇饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力；生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；适量增加运动量，锻炼身体。
尾椎骨疼能是胎儿入盆压迫导致造成的，侧卧位睡觉，缺钙造成的还有着凉了可以补充钙剂，适当的活动一下，可以轻轻的揉揉缓解点，但是不能锤，疼痛期卧床休息，避免患腰负重。
通常情况下，孕31周是7几个多月。
一般在37中后胎儿才会达到足月，在31周时胎儿还没有足月，所以在此期间孕妈要特别注意，要充分休息静养，不要过度劳累，不要同房，避免造成早产。建议孕妈在孕期定时到医院进行检查，确保胎儿是正常发育，同时要养成良好的生活习惯，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣、刺激性食物。
31周的早产儿如果没有合并症，成活率可以到达95-99%以上。
31周属于晚孕期，但是没有到达足月妊娠，此时如果分娩称为早产儿，31周的孕周比较小，早产儿的体积比较小，各个器官发育得并不成熟，但是目前儿科救治水平较高，在省一级的医院，31周的早产儿如果没有合并症，成活率可以到达95-99%以上。但是如果合并有感染或者胎儿宫内发育迟缓等各种情况时，早产儿的存活率可能会降低到80~90%左右。
