您好,请问减肥期间可以吃土豆吗

会员133122483 已回复
我最近在减肥,吃的比较清淡,土豆因为淀粉比较多,吃了会不会比较肥呢?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:根据您描述的情况,土豆有减肥的作用,可适量进食,可通过饮食调节和运动来减肥指导意见:建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,可以吃的,不用过多担心,并且减肥是需要长时间的坚持的,指导意见:平时少吃油腻的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,多做合理的运动可以有效的减肥的。以上是对“您好,请问减肥期间可以吃土豆吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:土豆含淀粉丰富可以被当成主食,但也不能一天到晚的吃土豆,还有其它营养素是人体所需求的指导意见:减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的病史描述考虑可以适当吃点的,但是不能多。指导意见:我的建议是减肥除了给于饮食的控制,还要加强运动来达到减肥效果。继续减肥,坚持下去。
有用0
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,按你的描述来说,是可以使用的,不过要注意量以及其他情况指导意见:一般来说,可以把土豆当做主食使用的,注意运动的结合,每日能力消化的情况的
有用0
相关问答

减肥期间通常不可以吃炸土豆。
炸土豆是一种常见的油炸食品,含有较高的热量、脂肪,食用后可能会导致油脂摄入过高,影响减肥的效果。因此,减肥期间通常是不能吃炸土豆的。减肥期间需要调整饮食结构,多吃富含维生素的蔬菜和水果,适量吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白质的食物,少吃面条、馒头等高碳水化合物的食物。
此外,减肥期间还要适当进行游泳、跳绳等运动,有利于燃烧脂肪,降低体重。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间建议少吃或者不吃土豆粉,土豆粉的热量是非常高。在做土豆粉,里面可以加一些蔬菜,诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜,在弥补土豆粉营养不足的基础上,也可以降低其热量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥期间能吃土豆,建议适量吃。具体分析如下:
土豆中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质,一般减肥期间是能吃土豆的,不会影响减肥的效果。但是一般建议适量吃,因为摄入过多的淀粉就可能会导致堆积在体内,无法消化,进而转化为脂肪,影响减肥的效果。在减肥期间,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。
土豆粉的热量较高,通常100克的土豆粉含有340大卡的热量,而且土豆粉的淀粉含量较高,食用后很容易导致淀粉囤积体内,转化成人体热量,导致发胖,所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,减肥可以吃酸辣土豆丝,但是应该避免过量吃。具体分析如下:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,可以通过饮食调理、适当运动等方式进行减肥。通常患者减肥期间可以吃酸辣土豆丝,其热量较低,不会影响患者减肥的效果。但是应该适量的吃,以免摄入的热量较多,导致脂肪堆积,反而不利于减肥。
此外,如果患者自行减肥的效果不佳,可以选择吸脂术,该方式是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出来,进而达到吸收脂肪减肥的目的,而且可以长时间维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多吃煮土豆不能减肥,还有增肥作用。土豆可以归入到薯类食品,含有的淀粉含量比较高。而淀粉属于碳水化合物的一种,如果摄入过多,会导致葡萄糖在体内的蓄积,还可以转化成糖脂,导致肥胖。不过少量土豆不会导致肥胖,土豆中的淀粉以葡萄糖的形式被人体吸收后,会为机体的代谢和运动等活动,提供必需的能量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病