每天不限量只吃红薯可以减肥吗?

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每天吃了红薯什么都不吃,不限量吃可以减肥吗?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:不能. 会影响健康. 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用. 指导意见:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊. 生活护理:减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好!答案肯定是不行的!这样不但减不了肥,还很有可能因为某些营养缺乏而导致疾病.指导意见:如果真的需要减肥的话建议您合理搭配饮食,记住多吃白肉(比如鱼肉肌肉)少吃红肉(比如猪肉),当然一定要和蔬菜搭配,多吃粗粮少吃精细的加工的粮食.还有一点就是多多运动,记住涌动时间不要太长也不能太短,不然不但达不到减肥的效果还会起到相反的作用,运动量以微微出汗的量为宜,一般半个小时.生活护理:建议您做做瑜伽一类的运动,据说效果不错.祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
你好:红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.但每天吃了红薯什么都不吃,不限量吃是不可以的 以上是对“每天不限量只吃红薯可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
指导意见:红薯,这个食品还有很多的糖分,吃多了会引起一个脂肪的堆积,也可以引起肥胖,如果是想要减肥的话,建议多吃一些高纤维素的高维生素的蔬菜和水果,适量的喝一些小米粥,这个是可以的。
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驻站医生25
擅长:全科
合理的饮食+适量的运动+维欧美瘦身产品=完美的身材;自信来源于健康的美丽!
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驻站医生30
擅长:全科
跑步吧,是最健康的减肥方式,每天坚持半小时,一定会收到满意的效果.
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相关问答

红薯属于五谷杂粮,含有纤维素,对肠道蠕动起着良好的作用,促进排泄,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊作用。因此,一日三餐吃红薯有助于减肥,但并不是绝对的,因为红薯含有糖分,具有一定的营养物质,含有一定的热量,因此没有绝对的减肥效果,最关键的就是要饮食控制热量的摄入,多吃蛋白质含量较高的食物和新鲜的蔬菜,增加运动多消耗,这是关键的减肥关键。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间晚上是不能吃红薯的,红薯是属于淀粉类的食物,因为红薯的糖份多过多时,身体吸收不完或消化过程中会容易产生气体。红薯内含有较多的淀粉和糖分,容易影响减肥效果,尤其晚上还是不吃为宜,晚上吃红薯不利于消化,中午吃非常好,红薯也是一种很好的健康食品。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量地吃红薯可以辅助减肥。红薯虽然是淀粉类食物,但是它含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,代替主食食用,可以促进肠道的蠕动,加速排出体内食物残渣,润肠通便,减肥瘦身。但是,红薯含有大量的糖分,不能多吃,会造成消化不良,来不及消化的糖分会在肠道内发酵产生气体,导致腹胀、腹痛、放屁等不适症状。减肥人士每天吃200克熟红薯即可,过多食用会影响肠胃健康,还会增加长胖的风险。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果患者中午只适量地吃一些红薯能减肥,但如果吃的比较多,就很难达到减肥的效果,还会出现腹胀、腹痛等不适,不利于身体的健康。
红薯的热量比较低,膳食纤维比较丰富,患者可以在减肥的过程中适量地吃红薯,但是不建议将红薯作为主食,且仅仅只吃红薯,可能会导致患者出现影响不均衡的情况,会损害身体的健康。建议患者通过饮食控制和锻炼相结合的方式减肥,同时也可以前往医院使用埋线的方式减肥,埋线后可以使身体代谢率增加,从而达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

患者每天吃红薯对于减肥有一定的辅助作用,但是不可以只吃红薯,应该注意营养均衡。具体分析如下:
红薯中含有比较丰富的膳食纤维,而且含有的热量比较低,每天适量地吃红薯,不仅可以增加饱腹感,而且能够促进胃肠蠕动,对于减肥有一定的辅助作用。但是如果患者每天只吃红薯,可能会影响其他食物的摄入,长期如此,容易造成营养不均衡,导致营养不良,容易影响身体健康。因此患者每天不可以只吃红薯,应该适当摄入其他食物,注意营养均衡。患者可以通过加强运动、推拿、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚餐是可以吃红薯的,烤红薯更好它是属于低热量的食物。红薯中各种营养成分比较多而且还具有润肠通便的功能,膳食纤维含量丰富,另外,红薯能够增加饱腹感减少晚餐对主食的摄入,对于减肥的人群来说效果非常好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病