节食减肥成功案例比较少，可以通过抽脂手术减肥瘦身。节食减肥属于不健康的减肥方法，对身体造成的损伤较大，而且还会出现反弹现象，建议不要选择节食减肥。若身体比较肥胖，一般可以选择抽脂减肥，将局部堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的，不会对身体健康造成影响。
小白菜、平菇洗净后备用，将锅中加入水，水烧开后加入平菇，煮两分钟后加入小白菜，一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉小白菜、平菇洗净后备用，将锅中加入水，水烧开后加入平菇，煮两分钟后加入小白菜，一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉。
绝食减肥口臭大概在一个月左右能够消失，但是也要注意做好护理工作。节食减肥很有可能会导致营养不良，导致身体的健康受到严重的影响，因此最好能够选择健康的减肥方法。可以选择跑步或者是游泳等有氧运动，如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择光纤溶脂等方法进行减肥。
绝食减肥会导致失眠。
绝食减肥，因为热量和能量的摄入不足，尤其是碳水化合物的摄入不足，夜间会发生阵发性低血糖。此时会出现心悸、胸闷、气短、头晕、头痛、出汗，并伴有身体震颤、失眠等临床症状。节食和减肥会导致自主神经功能障碍。此时会出现明显的头痛、心悸等症状，也会导致严重的神经功能障碍。节食减肥会使胃肠道分泌过多胆汁和消化液，导致胆汁反流性胃炎和胃酸分泌过多，导致睡眠期间出现恶心、反酸、胃灼热等临床症状，导致失眠。
15天至少能瘦10斤，但是方法不可取。绝食是最不科学的减肥办法。科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食，及长期坚持运动来实现。如果绝食15天对人的生命会造成威胁，长达15天不进食就会出现水、电解质，以及微量元素的紊乱，这样就会出现周身代谢的障碍，可能出现头晕、恶心、呕吐及意识障碍。还可能会出现脂肪代谢的紊乱，合并酮症酸中毒也是危及生命的。
身体太胖想减肥就要遵循身体的规律，科学减肥，管住嘴、迈开腿。首先要控制热量和脂肪，饮食中少吃脂肪，饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。最好多吃一些纤维多的水果蔬菜，每天按照计划安排自己的饮食。平时要加强体育锻炼，持之以恒。首先是游泳，正常游泳可以保证全身的有氧运动，运动时会消耗热量。慢跑也能有效燃烧脂肪，跳绳还可以消耗大量的体热，达到快速有效减肥的效果。建议求美者养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，如果同时存在高血压和高脂血症，也要控制血压和血脂。
