一般通过抽脂手术能减掉肚子上的肉，可以达到相对快速的瘦身效果。抽脂手术通常是先在肚子上进行划线，然后再注射些麻醉剂和膨化液，当脂肪组织被膨化以后，再使用负压吸引器，将里面多余的脂肪抽出来，然后穿上弹力衣，帮助均匀脂肪和塑造体型。抽脂后要注意避免剧烈运动，保持清淡饮食，做好伤口卫生护理。
肚子上的肉一般通过吸脂手术才能减掉，可以达到相对快速的减脂作用。通常是在肚子上注射些膨化液，也需要注射些麻醉剂，当肚子里面脂肪被膨化以后，在使用负压吸引器抽吸出来，最后再穿戴弹力塑形衣，帮助脂肪均匀和塑造体型。吸脂后要注意饮食清淡，避免剧烈运动，做好卫生护理。
一般通过仰卧起坐或者是吸脂等方法才能减掉肚子上的肉，在运动的时候需要长时间坚持才能达到效果。减肚子通过仰卧起坐可以起到分解腹部脂肪的作用，从而达到减肥的效果，但是需要每天坚持才能够有效的减掉腹部的脂肪。如果想要快速减肚子，可以通过吸脂的方法进行改善。减肥期间在饭前可以喝一杯温开水，有助于增加个饱腹感，可以减少食物的摄入量。
通常可以选择抽脂才能快速减掉肚子上的肥肉，而且不会影响自身健康。抽脂属于一种比较先进的减肥方式，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后通过负压方式，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的效果。术后还应保持创口部位干燥清洁，短时间内不宜洗澡，防止感染。
长期用收腹带不能减掉肚子上的肉，用收腹带只是看起来肚子没那么突出，但是该有的脂肪还在那里。要想减肥可以减少摄入，老百姓讲的管住嘴，增加消耗，通过各种运动，增加能量消耗，燃烧更多的卡路里。
天天拍肚子通常不能减掉肚子上的肉，建议采取抽脂手术的方法减掉肚子上的赘肉。肚子上的赘肉很多与长时间的不爱运动引起的脂肪堆积造成的，体内的脂肪并不会因为拍打的原因而有所减少，而通过尝试手术的方法，就能够明显的减去肚子上的赘肉。抽脂手术主要利用负压的方式，将肚子上的赘肉脂肪少量多次的抽取，达到减肥目的。术后需要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于补充体内维生素的成分。
