在超市买的麦片可以减肥吗中午和晚上正常吃

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在超市买的麦片可以减肥吗中午和晚上正常吃饭??
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,麦片麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。指导意见:早餐吃麦片是可以减肥的。喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品麦片或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为,这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。 以上是对“在超市买的麦片可以减肥吗中午和晚上正常吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好,麦片可以减肥但是减肥效果不大。指导意见:您好,如果想减肥通过吃麦片是实现不了的,要合理的控制饮食,还有适当的锻炼。这才是最健康的减肥方法。 以上是对“在超市买的麦片可以减肥吗中午和晚上正常吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:一项新的研究表明,喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为,这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。指导意见:您好根据您的描述考虑为是可以减肥的因为里面含有纤维素
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,按照你的描述,麦片的减肥功效不大。指导意见:你好,麦片是可以起到减肥的作用的,但是作用不是很大,假如长期以麦片为主食的话也很容易导致营养不良的。建议你要减肥的话你可以控制饮食,然后加强运动,这是很健康的减肥方法。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:燕麦属于纤维类食物,原理上是可以促进消化,起到减肥作用。指导意见:减肥能达到效果,首先在饮食上,较正常少食,多吃水果,蔬菜。其次在运动方面适量运动如慢跑,快走。单纯喝燕麦,正常饮食效果应该很小。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦属于高纤维食物,有助于肠道蠕动防止便秘,燕麦还容易产生饱腹感对减肥很有效。指导意见:晚饭不用吃的太多,喝燕麦片不错,既可以当饭吃又对身体有好处。同时建议你平时配合运动。
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驻站医生4
擅长:全科
您好,通过吃麦片减肥是有一定科学道理的,因为麦片是属于那种高纤维的物质。她可以增加饱腹感从而减少您的进食量。用这个来减肥完全是可以的,但是还是要注意保持营养的均衡。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,您可以通过合理饮食和适当锻炼的方法指导意见:建议您每天晚饭不要吃面食,每天坚持跑步至少40分钟,做仰卧起坐,瑜伽动作等,一定要坚持祝健康!
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相关问答

减肥中午是可以正常吃饭的。
在减肥的过程中,三餐都需要合理的进行,午餐同样可以正常吃。午餐的时候可以选择富含蛋白质的食物,如豆制品、牛肉、虾肉、鸡蛋等,建议减少碳水化合物的摄入,如米饭、面条等,但是要保证身体能量的日常供应。午饭七八分饱后可以吃点新鲜的水果,增加饱腹感,帮助减肥。
建议减肥期间积极的参加体育锻炼,有助于健康的瘦身。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚上吃燕麦片可以减肥,燕麦的热量是非常低的,当中含有的热量很低,但是却含有非常多的粗纤维,吃了以后可以产生很强的饱腹感,能够控制其他摄入的摄入,因此在减肥期间吃点麦片做代餐,想必是极好的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上吃麦片确实可以起到减肥的作用。主要是因为麦片中含有大量的纤维素,这种纤维素,摄入体内之后可以促进人体肠道蠕动的速度,能够增加饱腹感,在降低食物摄入量的同时,还可以加速身体内废物的排除,可以降低血压、降低血脂。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥人士适量吃麦片一定程度上可以起到减肥的作用。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,如果想要取得不错的减肥效果,需要减肥人士长时间控制热量的摄入,可以吃一些低热量的食物,比如麦片、白萝卜等。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,并且吸水性强,容易产生饱腹感,减肥人士食用麦片后,可能因为产生了饱腹感,进而减少其他食物的摄入,一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚上吃燕麦片通常可以减肥,但是要适量。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,主要含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分,可以改善血液循环。而且燕麦片还含有大量膳食纤维,能够增加饱腹感,不会导致体内脂肪堆积,因此晚上吃燕麦片一般可以减肥。但是要适量吃,过量吃可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。
如果局部脂肪堆积比较明显,必要时可以进行吸脂术,主要是应用负压原理,把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

早上吃水果坚果麦片和酸奶可以起到辅助减肥的效果。
水果坚果麦片是一种营养丰富的谷物类食物,含有丰富的纤维素,有润肠通便、补充营养等作用,食用后可以增加饱腹感,从而降低其他食物的摄入量。而酸奶有补充能量、促进消化、调节肠道菌群等作用,可以加速身体的代谢,帮助胃肠道排空,所以早上吃水果坚果麦片和酸奶通常可以起到辅助减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。