想要瘦腰和瘦腿可以去医院做吸脂手术，吸脂能够达到快速瘦腿和瘦腰的效果。手术一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面的多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象，并且还可以对局部的皮肤进行选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后需要穿上塑身衣起到塑形作用，日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
瘦腰和瘦腿可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将多余的脂肪抽出来，能够达到改善局部脂肪堆积的，也能达到快速瘦腿和瘦腰的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快溶解，从而达到治疗肥胖的效果。在日常生活中也要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等，也能起到消耗脂肪的作用。
瘦腰腿有很多方法，最有效的是运动和手术。求美者可以选择医用整形的方法，通过吸脂，均匀地吸出腰部和腿部的脂肪，从而使脂肪层的厚度明显减少。局部塑形减肥效果明显。如果求美者觉得手术方法太痛苦，或者不想选择吸脂或者冒险，只有通过瘦身和长期运动节食才能达到减肥的效果。另外，如果需要抽脂，求美者应该选择正规的医疗美容机构。建议求美者多吃水果蔬菜，少吃高热量食物，多做有氧运动，可以有效促进减肥。
通常可以选择抽脂瘦腰瘦腿瘦肚子三天见效，效果比较理想。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腰瘦腿的目的，一般在三天内可以看到效果，并且对身体造成的创伤较小。等到身体恢复以后，可以通过运动锻炼减肥瘦身。
瘦腰与瘦腿可以通过涂抹燃脂膏的方法进行改善，必要时也可以通过抽脂的方法来进行改善。这样的在腰部和腿部涂抹燃脂膏，可以有效地促进皮下脂肪燃烧，随着新陈代谢排出，达到瘦腿和瘦腰的作用。抽脂则是在腿部和腰部的皮肤上进行切口，然后将多余脂肪抽出体外，达到瘦腿部和瘦腰的作用。抽脂手术会对身体产生一定的损伤，术后会出现疼痛和肿胀的情况，短时间内尽量不要进行大幅度的运动，这样有利于身体恢复。
瘦腰瘦腿可以通过运动来实现，同时要结合合理的饮食。对于瘦腿，求美者可以多站，靠墙站，踮脚站。也可以进行针对性的锻炼，如快走、跳绳、游泳、慢跑等。保证每天运动量在30分钟以上。坚持久了就能看到明显的效果。对于瘦腰，求美者可以勤吸腹，增加腹部运动量，燃烧局部脂肪。平时避免久坐，以免腰腹脂肪堆积过多，并注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，这样也能达到瘦腰的效果。建议求美者可以在正规的医疗美容机构咨询专业医生，制定详细的瘦身计划，结合合理的饮食，达到瘦身腰腿的目的。
