内脏脂肪指数变高会影响患者的身体健康，会导致患者出现抑郁的现象。当内脏脂肪进入消化系统时，就会对肝脏等器官造成一定的损害，从而引起患者得脂肪肝的几率大大增加，还会扰乱肝脏的新陈代谢。内脏脂肪还会增加心血管疾病的几率。
内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
由于抽脂只能抽取皮下脂肪，所以内脏脂肪是不可以抽脂的。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层，均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸，一般在一个部位开2-3个口，这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸，保证抽吸部位的平整性。但是这种方式不可能抽到内脏的脂肪，如果想消除内脏上的脂肪，只能通过节食配合运动来达到目的，平时可以多做有氧运动，少吃高热量高脂肪的食物。建议求美者可以到正规医美机构咨询，询问科学有效的消除内脏脂肪的方法，不要相信一些偏方。
内脏脂肪指数又叫内脏脂肪等级，1~9是正常的。内脏脂肪指数是通过CT或者是核磁共振对内脏周围的脂肪进行扫描，利用扫描获取的内脏脂肪的面积数，通过某种计算而得到的数值结果。
需要控制脂肪的摄入，避免动物内脏，高油脂食物过多摄入，同样避免过多淀粉，蛋白的摄入，因为他们之前是可以转化的，控制总热量。积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
内脏脂肪可以先做肝胆B超来判断。体内脂肪的代谢主要在肝脏内进行，如果有脂肪蓄积的时候，通常先表现在肝脏内。肝胆B超，根据是否有脂肪肝以及脂肪肝的程度，可以推迟内脏脂肪的多少。另外还可以做血脂检测，如果有高脂血症的时候，容易导致内脏的脂肪蓄积。