有氧运动瘦脸最快，比如跑步和跳绳。如果脸部比较肥胖可能会影响到局部的美观度，可以考虑通过运动的方式来减肥，比如跑步和跳绳，坚持一段时间能够消耗身体当中多余的脂肪，从而达到减肥和瘦脸的效果，但是需要长期坚持，如果感觉瘦脸的速度比较快，可以去医院注射瘦脸针。
可以做瘦脸操的运动来瘦脸，这样速度快，可以在有空时轻轻的拍打脸上的皮肤，有利于脸上的脂肪燃烧，对于瘦脸是有效果的，而且还可以使脸上的皮肤变得更加紧致及可以用双手来给脸部做按摩，这样可以促进脸部的脂肪燃烧以及血液循环的速度，也是可以瘦脸的。
运动瘦脸一般不是最快的，想要瘦脸可以到医院注射瘦脸针。脸大可能是咬肌肥大引起的，也可能是脂肪堆积过多导致，通过运动瘦脸的效果比较慢，也需要长期坚持，想要短时间内瘦脸，通过注射瘦脸针能快速达到瘦脸的目的。在注射后加保护好注射的部位，不要用手揉搓。
运动瘦脸并不是很好，因为见效的时间比较慢。如果脸部比较肥胖，可以注射瘦脸针改善，能够麻痹肌肉神经，同时还可以使肌肉慢慢萎缩，从而达到快速瘦脸的效果。等到局部恢复以后，可以通过运动锻炼的方法减肥，比如跑步、跳绳，还可以通过游泳、打羽毛球减肥。
不打瘦脸针瘦脸运动一般是有用的，但效果可能不是很理想。适当的进行瘦脸运动，能够加快脸部脂肪的燃烧，从而可以达到瘦脸的效果，一般对于脸部脂肪较多的情况能够得到有效改善。但若脸胖是由于咬肌过于发达所造成，则瘦脸运动可能起不到太大效果，需要注射瘦脸针，能够麻痹过于发达的肌肉，从而可以达到瘦脸的效果。
