减掉肚子上的脂肪可以通过运动锻炼的方法调理，也可通过抽脂方法治疗。
肚子上的脂肪多可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，通过抽脂的方法，能够起到瘦肚子的作用，从而会减掉肚子上的脂肪。但是还需要控制好饮食，适当做些运动锻炼，比如跑步和转呼啦圈。
平常注意清淡和容易消化的食物为主，多喝些热水，能够促进体内毒素的排出。
求美者可以选择做射频溶脂手术，可以减掉肚子上的肉。一般通过做射频溶脂手术，可以使爱美者的整个身材看起来更加苗条，而且手术的安全性相对比较高，因为射频溶脂手术的安全性高。手术通常是通过射频设备将爱美者手术部位多余的脂肪溶解掉，然后通过人体的新陈代谢排出体外，术后留下的创伤小，恢复起来相对比较快，恢复之后效果维持的时间相对也是比较长的。但如果爱美者需要做射频溶脂瘦身手术，还是要选择去当地较为正规的医院，因为通常这些医院所配备的射频溶脂设备会比较先进。建议平时晚上睡觉的时候，还可以在肚子上做一个按摩或者是热敷，对于燃烧脂肪也有很好的效果，睡觉之前一定不要吃任何食物。
吃一些香蕉，莲藕。还有牛油果，地瓜，奇异果，酸奶可以有效的减掉肚子上的脂肪，香蕉里面含有许多食物纤维和钾元素，可以促进消化，莲藕能够利尿，把身体里面的废物全都排出去。还可以净化血液，牛油果含有不饱和脂肪酸，对人体有很多的益处，地瓜含有许多的纤维质，可以促进消化和肠胃蠕动，帮助排便，对减掉肚子上的脂肪有很好的效果。
要改变饮食习惯，应在轻松愉快的环境中进餐，保持端正的姿势，慢慢吃，咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下，保持站立的姿势，或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内，如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩；经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪，同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。
想要减掉肚子上的脂肪，可以采用运动的方法来进行改善，每天坚持做有氧运动能够消耗大量脂肪，从而达到瘦身的目的。但是通过运动减脂都是要长期坚持的，而且收效甚微。想要快速有效的减脂，可以通过吸脂的方法来减去脂肪，吸脂手术是将人体局部堆积的皮下脂肪去除，从而达到瘦身的效果，效果还是比较好的，受到很多肥胖患者的青睐。但是建议一定要到正规的医院进行抽脂手术。术后要清淡饮食。
到正规的医院进行抽脂手术可以快速减掉肚子上的脂肪。长期久坐缺乏运动，很容易使脂肪堆积在腹部的位置，不仅会影响整体形象，严重的可能导致身体出现疾病等问题，抽脂手术可以有效减掉肚子上的脂肪，治疗后基本不会出现反弹的现象。恢复期间，避免食用高油高脂类的食物。
