喝陈醋通常不可以达到减肥效果，只能起到对减肥辅助的作用。醋属于温性食物，饮用能够有效润肠通便，促进新陈代谢，但不能过多消耗脂肪，因此对减肥只能起到辅助作用，爱美者想要减肥，可以到医院使用吸脂手术，利用负压方式能够有效将身体多余脂肪去除。
喝苹果醋可以减肥吗，1个月可以瘦，苹果醋就是由于苹果发酵而成的，其中他的果胶成分是非常高的，而果胶是可以有效地降低身体内部的脂肪形成，所以说一定意义上讲它具有很好的减肥功效，每天晚上睡觉之前来一杯苹果醋，长期的坚持绝对可以达到想要的减肥效果。
睡前喝醋一般不可以减肥，建议不要盲目的跟风。醋只是生活中的一种调味品，并没有减肥的作用，因此建议选择抽脂手术，利用负压的原理，在皮肤隐蔽的地方做切口，然后将体内的脂肪少量多次的抽出体外，使脂肪有所减少，从而达到短时间内减肥的目的，使身材更加的苗条。
睡觉前喝醋一般是不可以减肥，避免对胃肠道造成刺激。减肥期间不建议喝太多的醋，否则就有可能会出现胃部不适的症状。如果想要达到快速减肥的效果，也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，可以达到快速减肥的作用。平时要合理的搭配个人的饮食，避免暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物。
早上起床后喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐后再喝一小杯醋。如次，即使没有严格限制三餐食量也可以缓慢变瘦，或者保持减肥之后的体重。特别是有一些正在调整饮食。当然还需要一套正确的喝醋方法。
喝苹果醋可以在一定程度上帮助减肥，但是效果有限。
苹果醋中含有果胶、果酸、氨基酸、矿物质等营养物质，不仅可以增加饱腹感，减少食物的摄入，还能促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘。因此，喝苹果醋有一定的减肥作用。但是苹果醋的减肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建议减肥的求美者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米饭、馒头等，控制热量的摄入，有利于减肥。
