怎样快速瘦手臂?手臂上的肉要怎么才能瘦下

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怎样快速瘦手臂?手臂上的肉要怎么才能瘦下去啊?每客旗下的每客智能减脂纤臂带对于瘦手臂有效果吗?
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到指导意见:1、锻炼内臂,使之结实。双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动。在静态方面,可使肌肉继续紧张,具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果;而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。指导意见:建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。以上是对“怎样快速瘦手臂?手臂上的肉要怎么才能瘦下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,保持5秒,尔后伸高,左右换边.如此动作每天做二组,每组十五次。这是一个拉伸性动作,要注意量力而为,防止拉伤指导意见:减肥目的的运动应以少量多次为原则,切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量,否则非但脂肪减不下去,还会多出比脂肪更难对付的肌肉
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,并没有什么局部减肥的方式。都是要注意全身减脂才行的。不要去相信这种器械为好的。所有不靠自己努力锻炼的一个方式都不要太相信的。指导意见:减肥一定是踏踏实实多锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持,然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,这个是没有减肥作用的。指导意见:建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。以上是对“怎样快速瘦手臂?手臂上的肉要怎么才能瘦下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,指导意见:并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:减肥是个长期工程,要坚持才会有效果,可以练哑铃,以及俯卧撑,瑜伽等都可以瘦手臂指导意见:左手抓着右手,右手抓着左手,自上而下地轻轻摩擦皮肤,不可以来回的摩擦,一定要自上而下,重复摩擦10次左右
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驻站医生1
擅长:全科
我好像你说的这个情况的话,平时可以做一些瘦手臂的运动,多吃一些优质的蛋白质牛奶,那种辛辣刺激的,肥腻的时候,考虑的垃圾食品就要少吃,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:减肥是需要长期坚持一下才行的,所以别着急担心了,慢慢来吧指导意见:正常的生活,注意多休息是可以比较好的改善症状,少吃油腻食物,多活动,没什么大碍的
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相关问答

快速瘦手臂的方法是在局部注射溶脂针,并且还可以采取抽脂手术。如果手臂比较肥胖,很有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的,还有可能是缺乏运动的原因。在局部注射中指针可以溶解局部多余的脂肪,从而能够达到瘦手臂的效果,另外也可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,从而可以改善手臂肥胖的情况。平时还要坚持进行户外运动锻炼,通常可以燃烧体内的脂肪,而且还有助于保持身材。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

一般可以通过运动锻炼的方法瘦手臂,并且也可以进行负压吸脂手术。运动锻炼通常能够促进身体血液循环,而且还可以使血液中脂肪因子转移以及代谢,从而能够减少手臂部位的脂肪含量,对于手臂肥胖能够起到改善的作用,但是需要长期坚持才能够达到减肥的效果。也可以选择负压吸脂手术减肥,通常就是通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪吸出来,减肥瘦身的效果是比较快速的。饮食要合理搭配,避免摄入过多高脂肪的食物,还要减少糖分的摄入。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦手臂上的拜拜肉可以通过抽脂手术的方法来做治疗,也可以通过激光溶脂手术的方法来做改善。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将体内的多余脂肪抽出来,能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的症状,也能达到快速的减肥和瘦胳膊的效果。激光溶脂手术也可以达到让局部脂肪溶解,也能达到快速的瘦手臂效果。在治疗之后要多做一些体育锻炼,才能避免脂肪再次的堆积,比如跑步运动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦手臂上的赘肉多数可以对局部进行肉毒素的注射或者是吸脂的方法来实现。肉毒素在注射以后能够起到阻断神经的作用,减少局部营养物质的供应,大多数可以是自身出现手部体积的缩小。观察自身的状况如果出现了较多脂肪堆积的情况下,可以通过光纤溶脂的方式,或者通过人工抽脂的方式,将手臂上多余的脂肪通过专业手段吸出去,从而实现瘦手臂的目的,这些都是比较有效快速的瘦手臂的方式。建议:在平时生活中经常参加体育锻炼,比如游泳和慢跑以及练瑜伽等有氧运动,饮食上不能吃过于油腻或者高热量的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦手臂上的肉通常可以采取吸脂手术的方式改善,能够达到比较好的效果。如果手臂上的肉比较的多,很可能是经常吃一些油腻的食物造成的脂肪堆积,通过吸脂手术的方式能够将胳膊中多余的脂肪吸出,能够达到瘦手臂的效果。在做完吸脂之后,需要注意局部的保养,尽量不要用手触碰局部,以免导致出现感染的现象。在日常需要做好护理工作,可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦手臂上的拜拜肉可以采取局部吸脂手术的方法治疗,症状就会得到改善。吸脂手术属于一种常见的瘦身减肥方式,主要是在手臂部位切一个小口,然后把导管插入脂肪底层,通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出来,减少脂肪量堆积,从而可以达到瘦手臂的目的,也能让手臂变得更加的纤细。在平时生活中经常参加体育锻炼,避免长时间的暴饮暴食,更不能吃高热量或者高油腻的食物,饮食方面要清淡。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。