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因不能面诊,医生的建议仅供参考
如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 以上是对“吃红薯会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。指导意见:吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
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病情分析:你好,不会。红薯是一种常见的果蔬,其含有丰富的淀粉,糖含量相对较高,故大多数人认为吃红薯会发胖,但其实,红薯还含有膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素以及数十种微量元素,营养价值很高,这些膳食纤维和微量元素可以保持血管弹性,对老年人较好。指导意见:而且,膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道增强其蠕动,从而达到通便排毒的功效。所以说,红薯其实是一种健康食品,但最好是也别多吃了,易导致积食。
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病情分析:不会,一般人认为红薯里面的主要成分是淀粉,所以吃多了会导致肥胖,其实不是。红薯里面富含丰富的蛋白质,纤维素、果胶等具有阻止糖分转化为脂肪的功能。当然吃什么东西都要适量指导意见:吃胖的是薯条,薯片还有其他油炸食品。这些就千万不要吃了啊!最后提醒你,吃绿豆沙可以帮助排毒,而且吃胡萝卜汁和黄瓜汁对皮肤好哦!希望你越来越漂!
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病情分析:你好,吃什么东西多都会发胖的,吃红薯也一样,你找找发胖的其他原因,是不是运动少了。指导意见:你好,红薯是个好东西,可以通便,可以美容,还可以降脂,但什么东西也的适可而止,不能吃太多。以上是对“吃红薯会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:红薯不会发胖,吃红薯对人身体是有好处的,适当的吃可以,不可以吃的太多,不管任何食物超量了之后都会引起发胖的。指导意见:我建议平常适当的吃一些,不可以暴饮暴食,吃多了容易胃胀,减肥可以通过多运动,保持很好的身材,减少身体的负担。
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根据描述,吃红薯病因不一定引起身体肥胖,身体肥胖主要是由于每天进食的热量过多,消耗的热量过少引起,可以进食红薯,但需要控制进食的量。
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