1000卡路里有多少脂肪

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1大卡等于多少卡路里,等于多脂肪?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,根据描述,您现在是学生,身高164公分,体重78公斤指导意见:你好,卡路里是能量的单位,1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。1克的脂肪含有9千卡路里。500克脂肪大约含有4500千卡。1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。不知您是男生还是女生以及年龄,无法给出标准体重,而且,不建议快速减肥,这样对身体没有益处,谢谢,供参考。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好亲,很高兴为您解答,您今年。有多大年纪了?是处于青春期吗?指导意见:跟你那描述呢?减肥最好的方法就是节食加运动,像您这个身高的话,瘦到120斤是最好的,所以您需要在减重20斤。以上是对“1000卡路里有多少脂肪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好,这是一个热量的计算单位,1大卡=1千卡路里。指导意见:一般而言,100克脂肪会产生800大卡的热量。要想减肥的话必须要多运动,适当节食,结合火罐减肥,按摩减肥,针灸减肥等等方法,效果会好一些医生询问:
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:像你这种情况的时候,近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。指导意见:平时要注意保持良好的生活习惯,减少脂肪类食物的摄入,这是最为有效的方法。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,这两个数据是不能转换的,脂肪是属于实际存在的,而热量是实际不存在的,目前的体重来说还是比较偏胖的,至少要控制在120斤之内,也就是60公斤之内
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500卡路里相当于0.55克脂肪产生的热量。脂肪是产热最高的营养素。日常膳食中,可以脂肪产生的热量占总热量的20%-30%,机体需要适量的脂肪,但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

1克脂肪是9000卡路里,减肥可以通过采用抽脂减肥的方式来达到减肥的目的。抽脂减肥主要是通过利用抽脂仪器将人体多余的脂肪抽出,然后排出体外,从而来达到减肥的效果。抽脂减肥手术安全性较高,术后不会对人体造成任何损伤,术后恢复后不会出现体重反弹的情况。减肥期间饮食上可以多吃一些富含膳食纤维和维生素较高的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥1斤需要消耗7700卡路里,比如现在练瑜伽或者是爬楼梯运动锻炼。运动锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥,7700卡力度多数是一斤脂肪,运动锻炼的时候需要保持在30分钟左右,不能做剧烈运动,以免导致出现有肌肉拉伤的可能性。想要快速减肥也可以进行吸脂手术,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,可以将多余的脂肪排出体外。日常需要保持饮食规律,一日三餐定时定量,避免身体出现肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

每天运动200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加,避免过度,过度运动容易导致疲劳,甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动,比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃,午饭要适量,晚餐半饱,饭后不要立即进行运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间需要每天消耗500到1000左右的卡路里,长期坚持能够达到减肥的效果。如果想要快速减肥也可以到医院做光纤溶脂,能够直接作用于皮肤下的脂肪,将脂肪均匀液化后随身体的新陈代谢排出体外,达到减肥的效果,不会对身体造成伤害。减肥以后需要注意饮食,不可以吃高热量的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

跑步40分钟消耗多少卡路里,与跑步的快慢速度以及运动的强度有很大的关系。如果快跑一小时,可以消耗500千焦耳左右的热量,如果是慢跑,消耗的热量大约是300千焦耳的热量,跑步尽量在饭后半个小时或者一个小时后,要注意补充水分,避免出现脱水,要补充身体所需的能量,不要出现低血糖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病