1000卡的热量大约相当于多少重量的脂肪?

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驻站医生3

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你好，想减肥的话，一定要一次性运动四十五分钟以上才会有减肥的效果哦

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500卡路里相当于0.55克脂肪产生的热量。脂肪是产热最高的营养素。日常膳食中，可以脂肪产生的热量占总热量的20%-30%，机体需要适量的脂肪，但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0