DHC哪个更好，需要根据不同的人群来选择。
海藻DHA是直接从海洋单细胞藻类提取，未经食物链传递，不介入海洋环境，不含色素，安全无污染，DHA纯度高，不含EPA，容易吸收，更适合怀孕，哺乳期的妇女和婴幼儿。鱼油DHA从深海鱼中提取，DHA:EPA比例为1：4或1：5，性质活泼，极易氧化，会经食物链污染，容易汞含量超标。同时，鱼油里富含的EPA具有降低血液粘度，稀释血液等作用，更适合普通成人和中老年人群。
建议：在医生指定下服用。平时还有注意多吃水果和蔬菜，各种食物搭配。
藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。
由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4-5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。
鱼油和藻油dha针对不同类型的人，建议根据自己需求选择。
甲减能吃鱼和dha，甲减孕妇可以吃的，孕妇如母体缺乏DHA，会影响胎儿的脑细胞和视网膜的生长和发育，但建议要买正规厂家生产的，服用时也要注意在吃鸡蛋，鱼，豆腐等食品后，再服用DHA营养品，这样才能充分的吸收，要合理使用，不要过量。
DHC哪个更好，需要根据不同的人群来选择。
海藻DHA是直接从海洋单细胞藻类提取，未经食物链传递，不介入海洋环境，不含色素，安全无污染，DHA纯度高，不含EPA，容易吸收，更适合怀孕，哺乳期的妇女和婴幼儿。鱼油DHA从深海鱼中提取，DHA:EPA比例为1：4或1：5，性质活泼，极易氧化，会经食物链污染，容易汞含量超标。同时，鱼油里富含的EPA具有降低血液粘度，稀释血液等作用，更适合普通成人和中老年人群。
建议：在医生指定下服用。平时还有注意多吃水果和蔬菜，各种食物搭配。
藻油DHA好
鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染，含胆固醇和无法分离的EPA，EPA会抑制骨骼发育和神经系统发育。而海藻提取纯度是鱼油的4倍，且不含EPA，无污染，是婴幼儿，孕产妇的最佳来源。DHA的话我建议用藻油DHA对孩子发育好。藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP)，全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。
由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。
