小孩长身高的运动有氧运动如游泳、健步走、骑自行车、慢跑、滑冰、球类运动等。伸展，弹跳运动也有助于孩子长高。比如，在有氧运动后适当地进行一些跳跃练习，最后将伸展运动作为整理活动来进行。
肾不好有可能会出现乏力，腰酸，腰痛，阳痿，早泄等症状。建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。全身性的运动主要包括跑步，跳绳，爬楼梯，登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。
得了肝癌平时应该注意保持心情愉快。应该戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。多吃蔬菜，有软化肝脏的作用。也可以找当地中医用中药慢慢调理一下，中药有清热解毒抗癌的作用，对增强机体免疫力，抵抗疾病有一定的好处。
与日常饮食摄入过量高胆固醇食物有关，见于动脉硬化及高脂血症、动脉粥样硬化、原发性的高脂血症，还有家族性的高甘油三酯血症。其他的有胰腺炎、肝胆疾病，如脂肪肝、胆汁淤积，还有阻塞性的黄疸、皮质醇增多症、肥胖、糖尿病。
小孩长身高的运动有跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动，能够帮助宝宝长高。而且孩子的身高和营养、遗传、睡眠等，家长每年带孩子测一次骨龄。学龄期的孩子不晚于22点睡觉，并且睡足8-9个小时以上。
孕妇运动应该注意动作不宜过大。
孕妇在孕期要避免剧烈的运动，以免对胎儿造成损伤，从而影响胎儿的健康发展。孕期锻炼不宜过久，适当地每日散步即可。在锻炼后要多饮水，以免脱水引起的上火，导致羊水下降。并注意勤换衣物，防止着凉引起孕妇的生病。
建议平时保持环境安静和室内空气新鲜，注意天气变化，多吃猪骨、猪蹄等含钙丰富的食物。
