因为决定宝宝身高的因素，一个是遗传因素，另一点就是后天因素，如果父母的身高都属于正常范围内就说明遗传因素没有太大的变化，那就要找后天的因素了，也可以刻意地给宝宝补一些钙质，来增强身高和生长发育。
通常来说，14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。
身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关，虽然具有个体差异性，但也需要注意后天因素，如果14岁身高160厘米，建议注意改善生活习惯，营养均衡，多参加户外锻炼，增强体质；如果存在缺钙的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。
一般情况下，男孩14岁身高标准是165.9cm，按照儿童身高百分位数表来对照，身高第3百分位数是152.3cm。
男孩的身高受遗传、环境、营养、个体激素水平等多因素影响。如果发现男孩的身高低于同年龄、同性别健康儿童第三百分位数以下，可能是身材矮小引起的。所以，在日常生活中，家长要给男孩提供营养丰富的食物，每天要适当地给男孩吃奶制品，带男孩进行中等强度的运动，如跳绳、打篮球等，保证充分的睡眠、不熬夜，定期给孩子测量身高。如果孩子的身高确实在第三百分位下，需要到医院进行专业的系统的检查。
14岁的孩子已经进入青春期了，有的孩子青春期早一些可能身高增加的速度快一些，有的孩子晚一些可能身高增加的速度慢一些。与每个孩子的个体差异有很大的关系，因此这个年龄段的孩子身高是没有一定的恒定标准的，平均的身高北方地区的孩子可能比南方地区的孩子要高一些，大约在1米55。
十四岁男孩的平均身高是1米66左右，十四岁的男生，应该还可以长10厘米左右。如果想长高点的话，就多做跳跃的运动，还要多吃含钙高的食物和饮料等。保证每天晚上十一点前睡觉，保证睡眠的时间在八个小时以上。
12岁标准体重应是64斤，身高159cm。弟弟体重106斤，身高142cm，是身高偏矮，体重超标。身高可能是遗传，难以改变，体重超标，应该控制饮食，运动减肥。食、精神状态，休息情况，睡眠，记忆力等情况进行综合分析。
