12岁女孩正常的身高用身高计算公式为5×年龄+75cm就是135厘米。要养成科学的生活习惯，每天都要定时、定量进餐，尤其要保证夜间睡眠，夜间深度睡眠是生长激素分泌最旺盛的，平时多做跳高，打篮球等运动有利于长高。
孩子的身高受父母遗传因素的影响。如果父母更矮，孩子们会慢慢成长。此外，他们还会受到后天锻炼和营养状况的影响。他们在12岁时仍然有机会长高，并且有很大的成长空间。建议确保睡眠，尤其是在晚上。此外，多吃富含蛋白质和维生素的食物，你还可以经常做跳高、篮球和其他运动。
人的身高的高矮，很大程度上是取决于遗传因素的，另外后天的一些营养的因素或者是外界环境的因素，也可能会对身高的高矮有一定影响。在青春发育期，首先要保证充足的营养，特别是钙质的供应要足够，因此要多喝牛奶、酸奶，多吃一些猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质，并且要多晒太阳，补充钙质、维生素D。其次应该多运动，特别是做一些球类的运动，例如打篮球、打排球等跑跳比较多的运动都是有利于身高增长的。
孩子身高主要受遗传因素控制，还有就是在饮食，消化吸收，还有运动，睡眠这些方面都有一定的影响，如果孩子身高偏于低于正常范围，需要及时带孩子到医院检查，先给孩子查一下，看看是不是缺乏微量元素，如果孩子身材特别矮小，需要查一下甲状腺功能和生长激素，如果这些方面出现异常，需要及时用药治疗，避免耽误孩子生长发育。
需要到儿童保健科给孩子测骨龄以及微量元素。孩子的骨龄在正常发育范围以及微量元素没有问题就要考虑到内分泌科，检查看是否属于甲状腺功能低下。儿童在平时的饮食中要多吃蔬菜和优质蛋白以及含钙含锌丰富的食物做到不挑食，都是有助于身高的发育的。
男孩子体重正常值是42-55公斤，身高正常值是154-164厘米。就是达到58公斤，考虑小孩属于肥胖，需要减肥，而如果身高低于140厘米，考虑有点发育不良，需要注意营养，特别是需要提供富含钙质的食物，防止小孩因为缺钙而影响发育。