17岁男生平时一定要加强体育功能锻炼,大量的体育功能锻炼有助于帮助增高身高。其次建议平时加强营养支持,多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉蛋奶等,要注意可以通过口服钙片以及多吃一些富含钙离子的食物。
很多食物都可以促使人们长高,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多海鱼,海鲜可以补充微量元素等。还有一个良好的睡眠状态,人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。
需要综合地进行饮食,比如肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果等这些都是常见的可以促进长高的食物,需要进行均衡、充足的摄入,比较好的肉比如鸡肉、鱼肉等。另外在日常也要注意坚果的补充,可以吃核桃、芝麻、花生等,这些也有利于补充微量元素和钙离子,促进长高。
需要到儿童保健科给孩子测骨龄以及微量元素。孩子的骨龄在正常发育范围以及微量元素没有问题就要考虑到内分泌科,检查看是否属于甲状腺功能低下。儿童在平时的饮食中要多吃蔬菜和优质蛋白以及含钙含锌丰富的食物做到不挑食,都是有助于身高的发育的。
男孩子体重正常值是42-55公斤,身高正常值是154-164厘米。就是达到58公斤,考虑小孩属于肥胖,需要减肥,而如果身高低于140厘米,考虑有点发育不良,需要注意营养,特别是需要提供富含钙质的食物,防止小孩因为缺钙而影响发育。
身高变矮的原因通常是椎间盘变性、椎体压缩性骨折等,也可能是正常的,具体分析如下:
人一天的身高也会因时段而异,早上和晚上的身高相差一厘米到一厘米是很正常的现象,睡一夜就能完全恢复。不过有些人会突然变矮,首先是因为椎间盘变性导致椎间盘变薄,如果涉及多个椎间盘就会导致身高下降;其次是椎体压缩性骨折,导致椎体楔形变化,出现身高变矮的情况,最后会出现驼背或者畸形。