有效增高可以通过假体植入手术的方法来做治疗，也可以通过截骨延长手术的方法来改善。假体植入手术主要是把一种假体组织放置在脚跟部位的，能够达到垫高的效果，也能达到一定的增高作用。截骨延长手术需要把骨骼截取一部分，然后再做延长治疗的，能够达到使身高变高的效果，但这种手术对人体的创造性可能会比较大。在做完治疗之后要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋或者牛奶，也可以促进骨骼的发育。
有效增高大多数需要通过饮食的方式调理，有必要的情况下还需要采取增高手术。饮食调理期间可以多吃一些富含维生素或者胶原蛋白比较丰富的食物，也可以多吃一些含钙质比较丰富的食物，摄入以后对骨骼的发育能够达到促进的效果，有助于未成年人的增高。已经成年以后，则需要通过植骨手术的方式，可以起到快速有效的增高作用。手术前需要完善血常规和尿常规检查，也需要完善肝肾功能检查，要明确自身的体质，是否可以手术。
增高鼻梁可以注射玻尿酸，这样可以改变鼻子的形态。玻尿酸当中的主要成分是透明质酸是通过特殊的无菌注射器注射到皮肤的真皮层内，这样能起到填充的效果，可以使鼻子变得更加饱满和立体，还可以增加皮肤弹性，为皮肤提供水分和营养。在恢复期间一定要清淡饮食，不要喝酒、抽烟，以免影响治疗效果。
平时想要增高鼻梁，可以采取整形手术或者是隆鼻手术来进行改变。这是最直接最快速的方法，但是是需要在鼻子上放少量的假体材料，比如硅胶材质等，来达到增高的效果。平时可以经常按摩两眉毛到鼻子中间的部位，这样能使缓解鼻梁坍塌。也可以采取异体组织，比如将其中垫硅胶材质或者是其它软组织来增加鼻梁。还有就是在平时认认真真的用拇指和食指捏鼻梁，从眼睛中间的高度开始捏鼻子里的骨头，这种方法的效果不明显，是需要长期坚持的。建议术后注意事项术后一周之内避免手术部位沾水，并保持其清洁以防止感染，避免进食辛辣等刺激性食物。忌挤压手术部位。
增高手术最多能增高4-5厘米左右，一切以实际情况为准。手术增高一般是指断骨延长或者断骨增高，这是一个创伤性的手术。只有当评估骨垢线已经完全闭合，无自体生长能力以后，才考虑可以做这个手术。一般普通情况也就只能增高4到5厘米左右，因为下肢的神经血管是不能无限延长的。过度增高的话，会有神经血管损伤的风险。建议：术后保持饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，不要抽烟以及喝酒，注意避免熬夜，养成一个良好的作息习惯。
