身高与先天遗传和后天发育都有一定的关系，身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。如果父母身材比较高大，孩子就会身材比较高大，平时一定要多吃些蔬菜和优质蛋白，还可以适当的吃些瘦肉鱼类的食物。通过运动或再补充一些钙剂来增高。
运动可改善心肌缺血患者的血循环系统功能，有助于心脏血液的共用，改善因缺血缺氧所致不适。
心肌缺血应进行适当锻炼，不宜剧烈活动，也不宜无氧活动，以有氧活动为最佳。
对心肌缺血最好的有氧运动有太极拳，广播操，散步和游泳。多运动及剧烈运动可使心肌耗氧明显增加，不仅加重心脏供血负担，还可诱发心肌缺血而引起运动时急性心血管事件（包括不稳定心绞痛及急性心肌梗死）。
慢跑要坚持，慢跑是生活中比较健康的一项有氧运动，能够加快病人的新陈代谢，是非常有助于疾病的治疗的，卵巢囊肿病人可以在每天早上坚持慢跑半个小时，并且在运动的过程中注意补水，相信对身体健康、对病情都是极好的。千万不要以为运动一定要剧烈才能够有效，实际上对于卵巢囊肿这样的疾病来说，剧烈运动是非常不可取的。
仰卧起坐，可以锻炼腹部内脏、肾、前列腺，还能帮助肠胃蠕动。可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。另外做些有氧运动，游泳之类的都对肾功能有好处。
如果孩子的身高不是很高，没有必要太担心，特别是不要过量补钙，因为过量的补钙可能会促进骨骼愈合，进而导致这种骨骼生长，这更不利于孩子身高的生长。应多锻炼，多参加体育活动，保证充足的睡眠，多吃高蛋白食物，避免熬夜和过度劳累，效果会更好。
小孩长身高的运动有跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动，能够帮助宝宝长高。而且孩子的身高和营养、遗传、睡眠等，家长每年带孩子测一次骨龄。学龄期的孩子不晚于22点睡觉，并且睡足8-9个小时以上。
