减肥和身高并不矛盾，科学减肥会促进身高的发展，因为减肥是对身体异常状况的一种改善行为，对身体有益。科学锻炼应该注意跑步和跳跃，或者增加高质量蛋白质的摄入量，不要摄入过多的高热量饮料和零食，并且注意不要吃太多的晚餐。
一般可以通过埋线减肥的方法能快速有效的减肥，还要控制好饮食。埋线减肥使用优质的蛋白线植入到皮肤的真皮层，抑制营养的吸收和消化，改善出现的肥胖症状，手术可能会在两周左右，伤口愈合能够见到效果。减肥后可能会导致肥胖促发，不能经常暴饮暴食，适当的增加一些运动锻炼，保持规律的作息。
选择吸脂手术合理减肥最快最有效，还要适当的增加一些运动锻炼。如果身体比较肥胖，多数会导致个人的自信心受到影响，吸脂手术利用负压的吸引能力或者是动力原理将脂肪排出，达到瘦身的目的。手术以后需要多注意休息，一周之内不能剧烈运动或者是性生活，以免导致身体受到创伤。
合理的减肥可以通过控制饮食和运动的方法，或者选择吸脂手术。在饮食上要合理进行控制，尽量避免暴饮暴食，应做到少吃多餐，同时要根据自身的情况选择一些合适的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等，能够消耗体内多余的脂肪，也能达到减肥和瘦身的目的，或者选择一些整形手术，比如激光溶脂手术或者抽脂手术，都可以达到瘦身的作用。要尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物，应以清淡的饮食为主，在晚上睡觉时尽量不要吃食物。
快速有效的减肥方法就是吸脂，可以将体内的脂肪提取出来，达到减肥的效果。通常可以去正规医美机构通过抽脂和埋线饮食进行治疗。减肥的具体方法需要根根据减肥部位来判断。如果是进行腹部减肥，可以通过吸脂手术能吸取肚子加够余的脂肪组织起的减肥瘦身的目的，术后一定要注意伤口的清洁。术后要注意不要暴饮暴食，以免造成反弹。建议求美者平时养成运动的好习惯，能给帮助强身健体，增强免疫力，但注意不要过度运动，以免造成劳损。
个子相对来说还算是可以，但是体重有一些偏轻了，是不正常的，在日常的饮食当中还是要做到饮食的合理搭配，荤素搭配好，可以适当的多吃一些肉类的产品以及一些豆类的产品，喝一些牛奶可能会好，要坚持锻炼身体。可适当运动，来控制体重，保证充足睡眠，保持饮食营养，以供生长发育所需。