如果不能在宿舍睡觉，可以使用以下方法。
1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶对睡眠有好处。首先温暖胃对睡眠有好处。
2、把脚泡在热水里有助于脚底的血液循环。泡脚的最佳时间是睡觉前。效果更好。把水温调节到体温以上。可以先用脚试试水温，避免烫伤。
3.请选择轻音乐。睡觉前听歌对睡眠也有好处。用耳机听歌也能隔绝一些噪音。睡觉前听自己喜欢的音乐是最好的纯音乐，有助于睡眠。
可以通过外用药膏或者用热水加药粉进行泡脚等方法治疗。在治疗期间要注意避免抓伤，要注意预防炎症感染，都有利于改善症状的，多吃含维生素多的食物。平时要注意穿透气的鞋子，天天换洗袜子。
性欲要求正常，刺激“性敏感区”后阴茎勃起的反应迅速；接受异性刺激，包括视、听、触等感觉，阴茎立即出现勃起反应；阴茎勃起后持续的时间，能达到躬。精并在射精后萎缩；勃起的程度即角度与硬度可达到自由进出阴道的程度。
在宿舍失眠有以下几个方式缓解：
1.晚上睡觉时请保持环境安静，保持黑暗。如果不能保持黑暗，请戴上眼罩使其变暗。因为黑暗的环境会促进大脑中褪黑素的分泌，改善睡眠症状。
2.可以和室友聊聊天。晚上按时睡觉，关灯，通过自己的调整来调整生活习惯。白天尽量不要睡觉。喝牛奶、泡脚、晚上洗个热水澡都能改善睡眠。可以吃改善睡眠的食物。小米、玉米、蜂蜜水等。也起到改善睡眠的作用。
世界上的艾滋病感染率逐年提高，其中大学生的艾滋病感染率较以前也是明显的升高，主要是因为大学生对安全性行为的意识还是不够了解，同时处于青春期，处于性行为的活跃期，所以会造成发病率的有所升高。
改善蒜头鼻需要通过鼻头缩小手术，可以使鼻头的大小和五感更加协调和自然。 手术中，需要切开和局部软组织切除鼻子表皮，改善自己鼻子比较肥大的和肥胖症状，有助于鼻子缩小恢复到和的自然状态，提高鼻子和面部的整体形象，并在术后需要在医师指导下进行抗生素药物治疗，有利于损伤组织的修复，防止伤口部位感染，维持局部卫生护理可以用碘仿冲洗和消毒。 建议求美者选择专业的医美机构进行鼻部手术，术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，同时还要避免进行剧烈运动。
