如果要补钙的话其实就是选择一些钙片或者其他的含钙量高的食物或者药物来进行钙的补充，一般如果要补充的话，那么每天大约可以补充600毫克，主要看一下其中的量的问题。换句话说，所有的药物只要是正规的，其实都可以。
骨刺一般来是有可能外伤引起来的，也有可能是退行性变，关节软骨的变性坏死引起的，没有必要特殊的食谱，平时注意不要损伤。平且在平时可以多吃一些蔬菜水果类食品，可以喝点骨头汤。
颈椎骨刺卡在脊髓神经时，会出现四肢无力、走路不稳、腰腹束带感等症状需要及时手术。如果颈椎骨刺卡压到了神经根，出现手麻、手痛等情况，可以选择保守治疗，治疗没有效果可以再考虑手术治疗。在做完颈椎手术后，可以在次日戴上颈托行走。颈托的佩戴时间比较长，一般是在2到1个月之间。颈椎后路手术可以在很短的时间内或不需要戴上，就可以下床行走。
手术治疗腰椎骨刺是有一定危险的，但这取决于骨刺的位置。如果你靠近脊髓和神经，风险相对较高。您可以选择骨科专科医院或3A医院进行外科治疗。应该使用抗炎镇痛药物、软骨保护药物和物理因子疗法来改善临床症状。平时，不要负重或剧烈运动。
骨刺手术用大概在一到两万。具体还是要以手术为准。需要对症治疗，可以选择手术治疗，需要完善相关检查，有手术指征需要手术治疗。关节退行性病变又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。
骨刺手术的费用在15000元到20000元之间，骨刺手术根据不同部位、手术方式以及实施手术地区的消费水平所以价格不同。骨刺手术分为关节内的骨刺以及关节外的骨刺。关节外的骨刺手术相对简单，局部麻醉可以进行。