提高免疫力，平时注意锻炼身体，提高机体的抵抗力，不要熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合，增加营养，给予高蛋白，多维生素，足够热量的饮食，如瘦肉，牛肉，羊肉，鱼，牛奶，五谷杂粮等。
宝宝特别容易感冒，有可能是缺乏微量元素或者身体抵抗力差。可以给宝宝做微量元素检查，及时的通过食疗或者药物的方法补充。也可以给宝宝服用点增加抵抗力的药物，可以增加身体抵抗力。
儿童可以通过多喝水以及增加运动量的方式预防感冒，也可以服用预防感冒的药物，比如板蓝根、蒲地蓝口服液，也可以肌肉注射免疫蛋白针。
平时多喝水能够加快身体的循环，能够增强身体的抵抗力，增加运动量也可以提高身体的素质，起到预防感冒的效果。如果总是出现感冒的情况，就需要肌肉注射免疫蛋白质，能够提高身体免疫力。
经常性感冒免疫力低的患者可以通过生活方式调整来提高免疫力，并在感冒后及时用药治疗。
免疫力低下人群平时可以通过适当的锻炼，比如慢跑、慢走、跳绳等，以及饮食营养均衡搭配，多进食肉类、蛋类、奶类以及新鲜的水果蔬菜，为机体提供全面的营养，提高机体的抗病能力，增强身体素质。
另外，免疫力低下人群在感冒后要尽早服用药物治疗，如连花清瘟胶囊，该药具有“清瘟解毒，宣肺泻热”之功效，对感冒流感发热、头痛、咽干咽痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕等症有效，应在感冒初期尽早服用。且该药物中还含有红景天，可调节机体免疫功能，提高机体抗病能力，加快感冒康复。
如果儿童想要预防感冒可以通过调整饮食以及多做运动的方式改善。
平时多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，能够提高身体的免疫力，而且还能够补充身体所需的营养，平时多做一些户外运动，也可以增强身体的抵抗力，在阳光充足的时候，也可以出门晒晒太阳，对于身体有一定的帮助。
平时出门的时候一定要做好保暖措施，避免出现受凉感冒。
经常感冒可能是抵抗力下降、营养不良、免疫缺陷或者有一些慢性疾病导致的。可以吃玉屏风颗粒、复方阿胶浆，也可以注射免疫球蛋白、流感疫苗等，平时注意锻炼身体，增强机体免疫力，积极治疗慢性疾病，像慢性扁桃体，肾病综合征慢性支气管炎、肺气肿等，平时预防着凉、注意劳逸结合，抵抗力下降可能是缺乏铁钙锌等微量元素，及时补充。