去掉雀斑可以多吃蔬菜水果，能够起到一定的辅助效果。蔬菜水果当中含有的维生素通常会相对比较多，能够起到抗氧化的作用，因此能够起到一定的辅助作用，但是效果可能并不是特别理想。雀斑主要是由于遗传以及紫外线照射等因素所引起的，如果比较严重者，可以选择激光的方式来进行治疗，能够去除色斑以及美白皮肤。在治疗期间一定要注意加强防晒，外出的时候可以涂抹一些防晒霜或者是戴上遮阳帽，能够预防症状加重。
通过饮食的方式一般无法去除雀斑，可以采取激光手术。脸上有雀斑可能是由于长期受到紫外线照射引起的，还可能跟遗传因素有关。通过饮食的方式一般无法让雀斑去除，可以采取激光手术进行治疗。激光具有很强的穿透性，能够直达皮肤组织深层，将黑色素分解，并通过淋巴代谢排出，从而起到去除雀斑的效果。在治疗后要必须做好局部的护理措施，外出前及时做好防晒工作，以免引起黑色素沉淀。
吃任何的东西都不可以去掉雀斑，一般可以选择激光的方法去除。雀斑通常是因为遗传因素所引发的，还有可能是因为受到太阳的暴晒所造成的通常不会影响到个人的身体健康，但是有可能会影响到美观，如果感觉影响到了个人的外貌美观，通常可以选择激光的方法进行治疗，通常在进行激光治疗的时候，能够去除皮肤深层的色素，从而可以达到去除雀斑的效果。在去除雀斑后有可能会出现复发的情况，因此还要做好后期护理，比如注意防晒。
去除掉雀斑一般通过饮食是不能够达到效果的，需要去医院做激光治疗。激光属于一种比较常见去除雀斑的方式，在做治疗的时候主要是利用光热原理直接对局部的皮肤进行照射，并且还可以直接穿透到皮肤的深层，将里面的色素细胞转化为比较细小的颗粒，通过新陈代谢方式排出体外，从而可以有效改善脸上的雀斑。在做完治疗之后饮食上可以选择一些维生素C含量比较高的食物，能够起到抗氧化作用，消除皮下的一些色素。
吃维生素C丰富食物可以去掉雀斑，最好可以选择激光或者是光子嫩肤进行治疗。雀斑通过吃维生素C丰富食物可以减少黑色素堆积，有利于局部改善，但是并不能完全去除雀斑，雀斑一般是染色体出现了显性遗传所引起，会造成皮肤出现色素沉着。激光属于是一种物理治疗方法，可以通过强大光束作用在斑点部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助斑点爆破以及分解。在去斑过程中要做好日常发烧，避免长时间受到紫外线照射，饮食上要以清淡易消化为主。
仅靠吃难以完全消除雀斑，但可以通过食用新鲜蔬果及部分药物以减轻斑点。若想要彻底消除雀斑，还需接受医美手段治疗。
1、新鲜蔬果：一些富含维生素C及维生素E的新鲜蔬果可增强肌肤代谢功能，帮助皮下黑色素更快地排出体外，黑色素排出后，面部斑点的色沉程度也会有所减轻。在饮食方面，可适量食用西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等食物，可帮助减淡斑点。
2、部分药物：常见为还原型谷胱甘肽片、维生素C片等，但这类药物长期服用可能会有一定风险。如果想要通过口服药物淡斑，需遵循医生指导严格按疗程服用。
如果想要完全消除雀斑，可到医院接受果酸焕肤治疗，通过高浓度的果酸刺激剥脱老化角质层的同时，有利于加快表皮细胞更新速度，促进黑色素排出，使肌肤在祛斑的同时细腻度也有所提升。果酸焕肤多在一周左右见效，可维持一至五年。在果酸焕肤后，应注意减轻肌肤刺激，短期内不宜让肌肤沾水，以免影响恢复。
