属于劳累或者风寒刺激引起的关节劳损，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，可以口服止痛药物或者外用膏药。休息减少负重活动，如果长时间不舒服就需要进一步检查治疗。
通常情况下，腿部僵硬的原因有很多，具体分析如下：
第一个原因可能是下肢肌肉劳损会引起肌肉紧张痉挛，从而引起腿部僵硬，患者会有走路吃力、负重困难等症状。腿部肌肉僵硬是由于肌肉产生保护性痉挛引起的。第二个原因可能是股骨头缺血性坏死的症状，主要是由于股骨头的疼痛扩散到腿部的肌肉，从而导致腿部肌肉紧张僵硬。
小腿肌肉僵硬是腿部僵硬，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致血液循环差，不通则痛，腿部肌肉失去营养，因此腿部疼痛僵硬可以给予针灸推拿拔罐以活血化瘀，在此期间应忌食，鱼虾，蟹等海鲜类的食物，忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
手僵硬可能是关节炎、类风湿性关节炎等原因造成的。
导致手僵的最主要因素是由于关节炎、类风湿性关节炎等。此外，手僵硬还可能是颈椎疾病、腕管综合症、脑部动脉供血不足、脑梗死、血压升高等。这跟平时的生活习惯有很大的关联。可以到医院进行ct检查，明确原因，进行针对性的处理，同时服用舒筋活血的药物。平时多做运动，可以增加气血的流通，少吃辛辣、生冷的食物，平时也不能长时间的坚持一个动作。
主要是因为工作需要长时间保持不正确的姿势。如果患者去附近的正规医院检查，患者可以做颈椎电脑断层扫描。明确诊断后，患者可以去看医生。平时要适当活动，避免长时间保持姿势，注意休息，保证充足睡眠。
