柠檬中的营养元素含量丰富，喝柠檬泡水能给人身体健康带来很多益处，而且还有美白减肥的效果，而冰糖也有一定的营养功效，在柠檬水中适量的冰糖或是蜂蜜，能起到调味的效果，还对人体健康有益。
月经期也可以把葡萄泡热水里喝，这主要是根据个人的喜好来决定的。
葡萄本身的营养价值比较高，含糖量可以高达10%—30%，并且含有多种矿物质，如钙、钾、磷、铁等，还含有果糖，和人体所需的氨基酸；另外，葡萄还含有多种维生素和植物蛋白，泡到热水里并不会降低葡萄的营养价值，并且对月经不会造成影响，所以月经期也可以把葡萄泡热水里喝。
所谓水中分娩顾名思义就是产妇在水中产子，水中分娩的时候，产妇会进入到事先准备好的经过消毒的恒温浴缸，浴缸里的水会漫过产妇的小腹，之所以水中分娩，会比普通的顺产更顺利，是因为普通分娩的时候产妇的产道比较干，而在水中分娩的时候产妇的产道就能更加润滑，加上水对孕妇腰部的冲击，胎儿出来的时候也会相对比较容易。
婴儿出生两到三周就可以游泳的。游泳可以促进宝宝大脑发育是非常好的，游泳的话可以模拟羊水模式。让宝宝得到更多的安全感。有条件的话应该让宝宝多游泳的。但是宝宝游泳的时候时间不要特别久，因为游泳时间太久，宝宝会很累的。
在宝宝2到3个周的时候就可以游泳，在刚开始让孩子游泳的时候，不适合到游泳池当中，可以先在浴缸当中游泳，熟悉一下水性，活动一下四肢或者是也可以到医院的游泳区进行游泳，让孩子从游泳实践当中获得对水一种条件反射。2到3个月以后妈妈可以对其游泳的技能加以训练，做一些诱导让孩子摆动手臂。游泳可以锻炼孩子的四肢协调能力，可以使孩子的神经细胞发育更成熟。
