半月板损伤是由于运动或者走路姿势不当造成的，也可能与过度的疲劳劳累有关系，如果长期的体力活动或是工作，过度的劳累运动损伤都是可能会导致半月板的损伤。
半月板损伤是十分常见的一种运动伤，例如膝关节突然旋转或者是跳起落地时扭伤等，还有就是长时间走路、爬山等都容易引起半月板损伤。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦导致损伤。
半月板损伤的原因：当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。
长期磨损：不恰当的姿势进行运动，那么稍微用力一些，就可能出现半月板损伤的情况。肥胖：由于肥胖的人体重基数过大，所以过多的重量会压在关节之上，这时候半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。
半月板损伤的原因主要是关节受到非常不合理的外界的应力，没有注意到膝关节的良好的姿势或是受到别人的阻挡，导致膝关节发生扭转时，半月板受到非常大的冲击力，就会出现半月板撕裂的情况。
一般是因为扭转外力所造成的，不论是篮球运动，或者羽毛运动，我们在急停的时候，转身的时候，是最容易引起我们半月板损伤的一个机制。内侧半月板在胫骨和股骨髁之间受到了旋转压力，从而导致半月板撕裂。
