喝点牛奶通常并不能够减肥，一般可以做抽脂手术减肥。牛奶中含有的蛋白质比较丰富，能够增强体质，还可以补充身体所需的营养，但是一般并没有减肥的效果，所以可以做抽脂手术，在局部肌肤做微小的创口，利用负压吸引的方式，去除体内多余的脂肪，能够达到减肥瘦身的目的。
正确的减肥方法通常包括控制饮食以及运动，另外还可以选择吸脂手术的方式。在日常生活中需要注意调整饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食，而且也要减少高脂肪以及高热量食物的摄入。同时也要适当一些有氧运动，比如跑步或者游泳，能够有效促进体内脂肪燃烧，也可以达到减肥的目的，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，还可以选择吸脂手术的方法。平时也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱。
正确的减肥方法通常可以采取加强运动的方式减肥，还可以采用手术的方式治疗。身体过度肥胖多数是由于不喜爱运动所引起的，可以通过加强锻炼的方式减肥，比如爬山或者跑步等，一般可以起到燃脂的作用，可以使肥胖得到有效的缓解，但是需要长期的坚持才能够见到效果。若是运动无效，可以通过抽脂手术的方式治疗，在术后也不会出现反弹现象。在恢复期间避免做过于剧烈的运动，以免导致脂肪堆积，从而不利于身体的恢复。
早上起来一杯白开水，早餐可以吃得有营养一点，一小杯全麦牛奶，一个鸡蛋，就差不多够了。中餐要吃得合理，小半碗米饭，一碗汤，或者是蔬菜汁，多吃素菜晚餐喝一碗粥就可以了。
脸部减肥需要到医院做整形手术，根据个人的面部轮廓制定手术方案。整形手术可以帮助改变脸部的形状，但是有些人可能是单纯的脂肪肥厚，可以进行抽脂手术，脂肪量减少之后脸型会变瘦。有些人属于咬肌肥大引起的，需要在脸部注射瘦脸针，瘦脸针可以起到使咬肌萎缩的作用，有效地减弱咬肌的力度，因此也可以改变脸型。手术前要做面部检查，然后才能制定适合的手术方案，有些人可能还需要做磨骨手术和削骨手术。
坚持减肥可以选择跑步或者是跳绳，严重时也可以选择抽脂手术。坚持减肥需要控制好饮食，一日三餐定时定量，每天进行跑步或者挑食，能够消耗热量和脂肪，才有利于达到良好的效果，但是容易出现反弹的现象。如果肥胖的比较严重，减肥后效果并不是很明显，也可以选择抽脂手术的方法治疗，主要是通过水动力或者是负压的作用原理，能够将脂肪排出。平常要避免暴饮暴食，防止出现反弹的现象，最好不要出现便秘的现象。