月经期间，身体抵抗力相对较低，容易感觉到风、寒、湿的侵袭，所以月经期间不宜减肥。如果想减肥，应该注意饮食和生活。不要吃高脂肪和高热量的食物。晚餐尽量少吃点。多吃新鲜水果和蔬菜，多运动的同时增强体质，也能达到消耗脂肪的效果。
减肥束腰带应该有用，但具体效果与个人体质有关。如果脂肪增长速度不快的人，穿减肥的束腰带能有效预防脂肪堆积，但是需要长期穿才能起到效果。可以通过充值的方式来进行减肥，这样能避免束腹带减肥的效果不明显，束腰带能使腰部的负担减轻，长期穿还能使毛细血管扩张，起到促进血液循环的作用，但具体的瘦身效果与个人体质有关。在减肥期间要制定规律的生活作息，避免长期久坐或者是卧床休息。
减肥加戒糖日常生活中应该注意每天定时定量进餐。在上午或下午的时候，可以适当的吃点水果或一些点心，应该注意晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等。每天要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品。每天要进行一些有氧运动，如快走、慢跑、骑车、爬山等。在减肥的过程中，一定要循序渐进的进行，而且一定要坚持才能成功。
脂肪多减肥的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以采取水动力吸脂。肥胖很可能是大量脂肪堆积的，也可能是在平时生活当中经常暴饮暴食，或者吃一些含热量比较高的食物引起的，需要改掉这些不良习惯。肥胖比较严重，就可能需要到医院就诊，在隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，利用仪器负压的方式，把里面的脂肪抽出来。为了减少后期反弹，一定要做好饮食管理，拒绝吃一些零食，更要拒绝长时间熬夜。
减肥最快的方法主要就是要严格控制好饮食，同时也要加强运动锻炼，也可以通过吸脂手术达到减肥的效果。平时可以增加一下运动锻炼的强度，促进血液循环。同时注意饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，避免油腻和甜食，一定要严格控制好每餐的总量。另外，还可以通过吸脂手术在短期内将身上的赘肉去掉，达到快速减肥的效果。术后注意好伤口的清洁和卫生，避免导致伤口出现感染。为了保证术后效果，建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术。另外术后注意多休息，避免熬夜。
