能。但是这样的方法会伤害身体，影响身体的健康。减肥不吃主食，会引起毒素堆积和肠道疾病，增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血，供氧量降低，导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血的症状。
可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
减肥的主食是很关键的，选择也是很重要，选择的好，就可以有利于减肥，在减肥期间的主食一定要有米和面，需要合理的搭配，否则不能减肥还可能会增加体重弄，最好是合理安排一日三餐，饮食一定要有均衡，还要多吃富含膳食纤维的食物，都是有利于减肥的。
减肥晚上不吃饭一般能瘦。
不吃晚饭可以减少食物的摄入，控制糖类和蛋白质进入到身体，预防脂肪过度堆积所造成的肥胖。但是晚上不吃饭，可能会因为饥饿影响到睡眠的质量，影响到整个身体的代谢率，出现亚健康的表现，比如浑身无力、皮肤失去弹性等。患者可以采取针灸减肥，通过抑制饱食中枢，抑制食欲，使肥胖者饥饿感减轻，减少摄入量，从而减重。
减肥一般会瘦胸围，不过不是很明显。身体肥胖程度比较严重，应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量，选择高蛋白低热量的饮食，特别是晚上，维持7分饱为宜，避免暴饮暴食。每天坚持做一些户外的活动，比如说跳绳、打篮球，促进脂肪燃烧，快速减肥的方法是抽脂手术利用负压原理，在局部做切口后，抽吸多余的脂肪组织。日常生活当中保持伤口部位的干爽和清洁，不可以太早碰水，不要用力去按压。
吸脂术对于减肥是很快速的，但也具有一定的风险。价格也比较贵。最快的方法是吸脂，吸脂是通过皮肤上的一些小切口来吸收皮下积聚的多余脂肪，一般来说，手术比较适合局部吸脂，而且皮肤弹性较好的人，以防止术后皮肤不能回缩。通过控制主食的摄入量，可以迅速减肥。最好用一些低热量的食物而不是一些高热量的主食。例如，可以用低热量的玉米或糙米代替高热量的大米。平时也可以多吃绿叶蔬菜，可以促进肠道蠕动，有助于达到减肥的效果。建议求美者想要快速减肥，需要到正规的医美机构咨询相关的医生，做好术前准备，已经做好术后护理工作。
