脂减肥瘦身的效果是比较好的，而且能够达到快速减轻体重的作用。
通过抽脂减掉多余的脂肪细胞之后能够比较长时间的维持减肥的效果，也不容易出现反弹。抽脂减肥就是利用抽脂减肥的设备仪器进入到人体的皮肤下面，通过抽取脂肪的方式将皮肤下面多余的脂肪抽取出来，在实现减肥的目的之后，还必须要结合着饮食和运动方法的配合，才能够达到比较持久的效果
做了抽脂手术之后，应该注意多休息，每天都要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜，再者饮食一定要尽可能的清淡。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
抽脂减肥效果是比较好的。
吸脂减肥是利用器械通过皮肤伸入到皮下脂肪层，通过将脂肪碎块吸出，达到减肥的效果，主要用于因单纯性肥胖所致的某一部位脂肪隆起，吸脂后减肥效果良好，且术后局部皮肤有很好的回缩弹力，多数人可以获得满意的效果。
建议：选择正规有资质的整形机构进行吸脂手术。术后严格按照医嘱护理，期间避免辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，保持伤口清洁。
抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。
推脂机对减肥的效果一般，需要搭配合理饮食和运动才能达到减肥的效果。推脂机对减肥效果一般。如果长期坚持，可以配合合理的运动和饮食达到减肥的效果。推脂减肥的原理主要是释放腹部脂肪，同时促进肠胃蠕动，可以加速体内食物的代谢，造成脂肪吸收的障碍，进而达到减肥的目的。推肥减肥要结合低盐低脂饮食，尽量多吃新鲜果蔬，少吃油、肉等高热量食物，配合有氧运动，也能让推脂减肥的效果更好。求美者也可以去专业医美机构抽脂，对减肥有很好的效果。建议求美者多吃新鲜水果和蔬菜，闭上嘴，张开腿，多喝水，可以有很好的减肥效果。
