当减肥减到固定体重怎么也减不下去,怎么办??(此时...

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当减肥减到固定体重怎么也减不下去,怎么办??(此时身体还有大量脂肪)
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
焦文君 医师 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站 儿科 一级甲等
擅长:全科
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问题分析:身体有大量的脂肪,主要还是通过锻炼,使脂肪逐渐的变成肌肉
指导建议:每一个部位的脂肪,要有不同的锻炼方式,你最好是通过做瑜伽,以及。锻炼中心。去在专业的人士指导下锻炼,如果腹部的赘肉多。可以通过,仰卧起坐练习,如果腿上的赘肉多,可以通过下蹲运动,蛙跳等锻炼。
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相关问答

减肥减到平台期应该调整好自己的生活饮食,也应该调节运动量。在平时生活中应该多吃一些含有蛋白质和维生素比较丰富的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的营养成分,同时也可以保持健康的身体状况。在平时运动的时候,应该注意自己的运动量,减少热量的摄入。减肥是一种漫长的过程,需要长时间坚持才可以将身体内的脂肪和热量燃烧掉,同时也可以缓解身体出现的肥胖,防止脂肪堆积。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥减到平台期通常可以选择改变减肥的方式,能够有效地度过平台期。如果患者平时选择减肥方法是有氧运动的减肥方法,到了平台即可以加大一些难度,可以选择加入一些局部肌肉训练的方式,这样能够是身上的肉继续向下减。在选择运动团队的同时在也可以控制一些,这样能够有效的使减肥得到很好的帮助。在患者减肥成功以后,在饮食上要注意避免吃辛辣或者刺激性的食物,也不要吃一些含油量比较高的食物,要以清淡为主。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

通常情况下,减肥到一定程度减不下去说明到了平台期,患者应该继续合理的减肥。具体分析如下:
减肥前期患者的体重下降速度通常会比较快,但是随着时间的推移,体重下降速度会逐渐变慢,因为脂肪减少到了一定的程度,会刺激机体产生保护反应,也就是所谓的平台期,这段时间通常体重会维持在合理的区间。患者应该继续保持合理的方式减肥,度过平台期之后,体重又会合理下降。
建议患者保持良好的心态,如果减肥的效果一般,可以选择抽脂术的方式来减肥,该方式是利用专业器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出体外,进而合理减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

想减肥减不下去一般可以到正规的整形机构,通过抽脂手术的方式来减肥。通过在身体的部位做切口,然后将吸脂器插入到脂肪层部位,利用负压吸引的原理,将体内多余的脂肪抽出并且排出到体外,从而可以使身体在短时间内达到减肥的效果。平时还应该控制好饮食,并且适当的做些有氧运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥体重减不下来可以通过抽脂手术的方法进行减肥,在短时间内就能够看到效果。抽脂手术可以通过超声波等方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,有效的改善肥胖的症状。手术以后需要注意多休息,不要有剧烈的运动,还需要穿塑身衣或者是弹力袜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥一段时间后,许多患者都容易出现不掉秤的情况,是一种正常的现象,患者可以选择加大运动量、抽脂手术达到减肥的效果。
1、加大运动量:部分患者在前期减肥的时候,排出的是身体的水分,因此效果比较明显,但是后期需要消耗脂肪,如果运动量不够,就很难达到减肥的效果,患者可以加大运动量,增加脂肪的消耗。
2、抽脂手术:抽脂手术是通过负压吸引的原理,将身体的某一部位的多余脂肪破碎,吸取出来后就可以达到减肥的效果。其价格一般在2000到10000元左右,如果患者后期维护较好,效果能长期维持。
除此之外,患者也可以选择拔罐、埋线等方式进行减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。