先兆流产时女性身体会较差，需要多补充蛋白质，可以多吃含蛋白质高的食物，可以适当吃豆类食物或者喝牛奶、吃鸡蛋等。还可以多吃点肉，肉的蛋白很高，对先兆流产有很大帮助，比如瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。
先兆流产应该多增加营养提高免疫力增强体质，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。怀孕早期需要去医院，抽血化验hcg和孕酮水平，如果这两项数据正常，说明胚胎发育良好，可以服用药物防止胎儿神经管畸形的出现。
先兆流产吃清淡的好。最主要的还是卧床安胎药治疗。饮食方面各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。含有大量维生素的食物有动物肝脏。鲜枣，木耳、紫菜、瓜果和各种新鲜蔬菜等。
先兆流产要避免可能诱发流产的食物，例如芦荟、苦瓜以及辛辣生冷刺激性食物，一定要避免酒精、咖啡、碳酸饮料、吸烟，但可以吃莲子、桂圆等食物，要多休息，不要熬夜，保持愉快的心情。
先兆流产的饮食：宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：鸡汤、小米粥等。