我22岁了,胳膊还很细象小孩子似的,175的身高却52千克的...

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我22岁了,胳膊还很细象小孩子似的,175的身高却52千克的体重,请问如何发育迟缓,如何改变这消瘦的状态。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张哲 威县第三人民医院 儿科 一级甲等
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等
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指导意见:你好朋友,患了这肌萎缩应该格外注意劳逸结合.不可强行功能锻炼,可通过中医中药的补肾活血的方法来治疗.注意局部按摩也是很有必要的,顺祝健康!
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刘医生 主任医师
擅长:中医
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你好:首先,生活要规律,不一定是珍馐美味,但一日三餐要按时保证,也要隔三岔五能吃点想吃的,肉类,奶类等。
其次,心情不能处在焦虑或担心的状态,比如总想自己的工作问题,交友问题等。
第三,锻炼一段时间后停止锻炼。一般来讲,锻炼一段时间以后,身体已经适应了锻炼时的养分消耗状况,同时饭量有所增加,如果停下来,身体会有小幅度的重量增加。
第四,如果抽烟,戒掉,增加体重比较显著。戒烟的话,真的是饭量明显增大,如果锻炼跟不上,体重增加比较明显。
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医生会员
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以后要均衡的饮食养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.选择适度烹调的食物如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃如此会有不错的效果。



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医生会员
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一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
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相关问答

孩子发育迟缓通常可以通过明确病因后进行治疗。
儿童发迟缓会对人体的生长发育造成很大的影响。如果孩子的各项发育指标和正常人不一样,需要及时到医院进行检查,对症治疗。另外,在婴儿期,定期进行身体检查,是早期发现孩子发育不良的最佳手段。如果存在营养不足的情况,应合理营养,全面均衡饮食,培养良好的饮食习惯,促进食欲。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童的生长发育异常是指儿童的身高发育低于同性别、同年龄儿童,儿童的平均身高低于同性别同年龄儿童,儿童的身高增长速率低于4-5厘米。如果出现上述症状,建议到医院进行相关的检查,例如骨龄,骨龄一般迟于两岁,另外还要进行生长激素刺激测试,主要用于检测儿童的生长激素不足。还要进行头颅的MRI,以确定是否存在着颅内的器质性疾病,例如:肿瘤等。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

确定孩子发育迟缓的原因,然后针对病因进行针对性的治疗。婴儿出生后早期,各系统尚处于生长发育中,对于出现异常情况年龄越小,早期干预康复治疗效果越好。首先通过病史、体格和辅助检查综合分析,判断引起儿童发育迟缓的原因。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

建议多注意观察,建议听取医生建议按时到医院进行康复训练,也可以到省级三甲大型医院康复科进行复查。平时多注意孩子的行走训练。还应该是注意检查一下孩子的生长激素发育的水平,再有就是给你查一下骨骺线,看看有没有愈合,如果要是都没问题就不用太过于担心。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小儿发育迟缓的治疗方法主要有食物来进行治疗或通过行为来进行治疗。
1.食物方面,要保证宝宝的营养均衡。各种助于人体生长发育的元素,都要及时补充。
2.行为方面,治疗发育迟缓主要在于语言以及。行动的发育迟缓要多带宝宝多听多看,多感受人与人之间说话的场景,同时要让宝宝有一定的运动量。多可以带宝宝进行一些简单的动作,这样就可以很好的治疗小儿的发育迟缓。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童生长发育具有一定的规律,要定期给儿童画生长曲线和定时进行体检。注意孩子营养搭配、合理膳食如牛奶、鸡蛋、多种肉类、谷类和水果蔬菜等合理搭配是至关重要的。应确保幼儿睡眠充足,为幼儿营造良好舒适、安静的环境,指导幼儿早睡早起。
建议家长定期带孩子到医院进行体检,查看孩子身体发育情况,如果发育异常是疾病导致的,建议及时采取治疗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。