木耳冬瓜香菜汤减肥作用不大，要想减肥，平时应经常坚持做瘦身运动，三餐能量分配要得当。多吃含能量低、饱腹感强的食品。控制饮食总能量，营养均衡膳食。节食食品应美味可口，切忌单调无味。
减肥店主要是通过控制饮食以及按摩的方法减肥，如果想要快速变瘦，可以选择抽脂。抽脂手术是整形手术中的一种，通过负压信把身体多余的脂肪吸出来，达到局部迅速瘦体的效果。抽脂手术是整形手术中的一种，通过负压信把身体多余的脂肪吸出来，达到局部迅速瘦体的效果。抽脂手术只能消除身体某一些部位的脂肪来达到改善身体曲线的目的，其实并不适用于减肥。并且不同地区不同医院的抽脂价格是不--样的。身体肥胖的人应该询问医生或者营养专家，找到适合自身的正确的减肥方法，通过饮食和运动相结合来达到降低体重的目的。建议：在做抽脂手术之前一定要注意休息，不要饮酒，术后要注意保养伤口，以及要保持局部干爽。
减肥要用健康的方式来减肥，不能一味的不吃饭通过节食来减肥，这样即使是瘦下去也是不健康的，失眠可能也是因为减肥引起的，缺乏营养过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素，矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病，所以减肥一定要通过正确的方法来进行。
办法还是节食加运动，做有氧运动，如跳健身操、跑步、游泳、或者瑜珈至少半小时以上，控制饮食，可以依据书上或者网上的卡路里表计算每天的摄入量，根据学校食堂的用餐来每天控制热量在1500KCAL左右。
吸脂减肥的好处就是能够降低人的血浆胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。成年人脂肪细胞的数量已经恒定，人们之所以会胖会瘦，是因为细胞体积增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只有吸脂术才能使脂肪细胞的数量绝对减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是永久性的，并不会反弹。有的人在抽脂一段时间后，会感觉比刚抽脂时稍胖，这其实并不是反弹，往往是因为不当的饮食造成剩余的脂肪变大、变胖。一定要去正规的医院，平时一定不要暴饮暴食，适当进行锻炼，就能维持姣好的身材。
