怎达到减肥的效果可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较长的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，可以达到改善局部脂肪堆积的效果，并且还能有效的瘦身和减肥。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快溶解，从而达到改善肥胖的作用。在治疗之后要合理控制饮食，尽量避免一些高热量的食物摄入，应该以清淡饮食为主。
减肥可以通过控制饮食进行改善，也可以通过锻炼身体进行改造。在饮食上尽量不要吃高脂肪的食物，而且也不可吃过于油腻的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果，有利于减肥的效果，可以适当的做一些锻炼，能够起到燃烧脂肪的效果，对减肥也有好处，另外也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，可以降低内脱皮的脂肪抽出体外从而达到瘦身的作用。在日常生活中要多休息，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠。
一般是通过埋线减肥的方法不吃药减肥达到减肥的目的，还要适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥是通过局部的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，从而可以达到减肥的目的，改善全身出现的肥胖现象，让整个人的身材美观得到提升，看起来特别的协调。日常避免暴饮暴食或者吃过多高热量的食物。
减肥期间可以多吃点黄瓜、菠菜、豆芽、花菜，白菜，胡萝卜冬瓜等，虽然青菜中含有的脂肪含量比较低，但是也不能暴饮暴食。因为吃的过饱就会影响胃的消化功能，导致消化功能减弱，也容易导致脂肪堆积。青菜的纤维素含量丰富，可以增加胃肠道蠕动，增加饱腹感，吃水煮蔬菜是可以减肥的，但是如果经常吃水煮蔬菜，是会造成某些营养素缺失的。减肥也要保证营养均衡，身体健康是最重要的。
桑叶并不能起到减肥的作用，没有任何的科学依据。身体比较肥胖，可以到医美机构采取抽脂减肥，也可以通过吸脂减肥，抽脂减肥和吸脂减肥，主要是利用负压的原理，在肥胖的部位做比较小的切口，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身效果，身体比较肥胖可能与长时间不良的饮食结构或者是不参加体育锻炼有密切的关系。在日常生活当中，要合理调整饮食，也要吃清淡容易消化的食品。
目前常见的减肥手术种类很多，风险和效果都有所不同，可以根据个人选择。减肥手术主要针对具有肥胖症的患者或由于肥胖严重影响生活质量的求美者，是一种以减肥为目的的医疗手段。目前常见的减肥手术有四种，分别是缩胃手术、胃旁路手术、胃束带手术和胃内水球手术。目前可以选择手术的方法不同，求美者需要根据自身实际情况灵活选择最适宜的手术方式。建议到正规的医院咨询，与医生制定适合自己的方案，术后多吃新鲜蔬菜水果。
