痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型，肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌，注意从以下几方面调理：饮食要规律，多食粗粮少吃零食，可食用一些药食两用的药材；加强运动，痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低；可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。
肥胖男人胸部减肥，可以通过做俯卧撑的方式来减肥。肥胖男人胸胖可以通过做俯卧撑的方式来减肥，如果是胸部过于肥胖的话，考虑有乳腺增生的可能，最好及时的去医院做一个胸部的彩超检查来排除疾病的可能，一旦发现有乳腺增生的情况，一定要及时进行相关的对症治疗，建议到正规医美机构咨询。此外，也要改掉平时的不良生活习惯。多做俯卧撑练出健美的身材就可以甩掉多余的肥肉，大胸变成肌肉，那就是力量和美。
肥胖人群没有任何的快捷方法，也别听信那些关于减肥的广告和虚假的广告。想要减肥，只能是按部就班，严格的饮食和体育活动。首先，患者要节制自己，并且要降低每日摄入的卡路里总量。以理想重量为基础，以减少每日卡路里总量。在三种主要的营养素的摄入中，最好是不能吃20%的。多食用富含膳食纤维的蔬菜和蔬菜，避免食用高脂肪的肉类，例如：油腻的肉类。
做完溶脂减肥瘦肚子好一般是不会出现肥胖纹的。长期食用油腻的食物和久坐会造成腹部脂肪堆积。溶脂减肥属于物理疗法。通过特定的波长可以帮助脂肪燃烧，然后快速的使脂肪溶解掉，而达到了减肥的目的，溶脂后要穿一个月的塑身衣，可以使皮肤变得紧致光滑，饮食方面要以清淡为主。
减肥剩下的肥胖纹，通常不容易消除，但可以去掉。肥胖纹又称萎缩纹，因皮肤膨胀而萎缩成肌状，又称膨胀纹，起初为淡紫红色，后变为淡白色，可能与肾上腺糖皮质激素分泌及应用有关，常出现在肥胖者、青春期、妊娠及哺乳期的女性。肥胖纹一般不需要治疗，随着时间的推移，颜色会渐渐变淡。如果明显的话，可以进行点阵激光和射频治疗等物理疗法，刺激局部的胶原纤维、弹力纤维进行再增殖修复，淡化肥胖纹。建议求美者咨询正规的医美机构，做好皮肤护理，多吃胶原蛋白，避免生冷油腻、辛辣刺激，适当运动提高免疫力。
肥胖大肚子可以通过控制饮食来减肥，肥胖一般都是由于饮食或者是运动不规律所造成的肥胖现象，这个时候要先控制饮食。多吃蔬菜水果、五谷杂粮这些对于人们的健康是肯有帮助的，还有鱼虾、蛋类、低脂肪或是无脂肪奶制品，尽量不吃垃圾膨化食品，像糖果、汽水、快餐、薯条等，选择低糖的食物，这些需要消化的时间比较长，不会容易饿，身体会从这些低糖食物中吸收营养，比较好的低糖食物有大白菜、胡萝卜、菜花、芹菜、黄瓜等。应该根据自己的情况来制定适合自己的减脂餐，但是一定要注意营养均衡，千万不能因为减。肥把自己的身体搞坏了。
